代謝綜合徵：鮮為人知的心腦血管“殺手”，它都有哪些危險因素？

一提到代謝綜合徵，很多人可能並不是十分了解，其實，代謝綜合徵並不是某一個特定疾病的名稱，而是一組由於內部因素與外界因素共同導致的臨床症候群，它主要包括胰島素抵抗、糖尿病、血脂異常、高血壓、急性肥胖等，而這些均是冠心病的危險因素。正因為如此，代謝綜合徵又被稱為鮮為人知的心腦血管“殺手”。

一、怎麼判斷自己是否有代謝綜合徵？

從臨床的角度上來說，在以下4個標準當中，大家如果具備3項及以上，那麼就可以被診斷為代謝綜合徵。

（1）BMI超過25

（2）空腹狀態下，甘油三酯水平超過1。7mmol/L；高密度脂蛋白低於0。9mmol/L（男）或低於1mmol/L（女）

（3）血壓超過140/90mmHg

（4）空腹狀態下，血糖水平超過6。1mmol/L

二、代謝綜合徵有哪些危險因素？

1。年齡和性別

有研究發現，代謝綜合徵的患病率與年齡呈正相關，也就是說年齡越大，患代謝綜合症的風險也就越大。同時，代謝綜合徵的發作還與性別因素具有一定的關聯，通常來說，男性群體中的發病率要略高於女性，這可能與男性長期抽菸喝酒有關。

2。遺傳因素

代謝綜合徵屬於多基因遺傳疾病，這種疾病的發作具有一定的家族聚集性。在一個家庭當中，如果父母雙方有一方存在代謝綜合徵，那麼子女出現這種症狀的風險就要高於普通人。對於存在代謝綜合徵家族史的朋友來說，在平時的生活中一定要注意提高警惕。

3。飲食因素

代謝綜合徵的出現與日常飲食息息相關，在日常生活中，我們如果長期大量攝入高鈉鹽、高熱量以及高蛋白的食物，不僅會導致營養過剩，還會影響到身體的正常代謝，從而引發高血壓、糖尿病、高血脂等疾病，而在被這些疾病找上門之前，人體可能會率先出現代謝綜合徵。

三、患上代謝綜合徵應該怎麼辦？

對於存在代謝綜合徵問題的朋友來說，首先要做的就是改善生活方式，在這裡建議大家平日裡儘量減少吸菸與喝酒的頻率，同時，在飲食結構上多加調整，儘量多食用一些新鮮的蔬菜與水果，因為這些食物當中含有一定量的膳食纖維，而這種物質可以對人體起到一定的保護作用。

同時，大家還應該定期進行一些體育鍛煉，在鍛鍊的過程當中，不但可以減輕體重，還能夠在一定程度上提高胰島素的敏感性。

除此之外，對於高血壓與高血脂患者而言，還要重視起對血壓與血脂的控制，對於情況比較嚴重的患者來說，建議在醫生的建議與指導下服用相應的藥物，這能夠對血壓與血脂進行有效的控制。