脾胃不好的七大症狀，看看你是否中招了？

自古中醫就有

“內傷脾胃，百病由生”

一說。尤其在壓力大、快節奏的現代生活中，喝酒、暴飲暴食、愛吃冰冷、醃製食物、久坐少動、焦慮緊張……種種不健康的生活習慣，讓原本脆弱的脾胃更加不堪重負。

今天我們和大家分享的就是如何在日常生活中以

健脾胃

為先，調養出好身體？

脾

胃

關

系

脾和胃雖然是兩個獨立的器官，但它們的關係極為親密。打個比方來說，胃像是一個糧倉，脾是運輸公司。胃功能不好，必然會影響脾的運化，所以臨床上患者往往同時出現食慾不振、飯後腹部脹飽、消化不良等症狀。

脾喜歡燥，不喜歡溼；胃喜歡規律，討厭刺激。中醫認為，脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以溼氣進入體內最容易傷脾，而現代人大多都存在“脾溼”問題。

“

脾胃不好的幾大表現

脾胃出毛病，症狀主要可概括為8個字：納呆、腹脹、腹瀉、便溏。即不想吃飯、吃飯不香，不吃不脹，吃一點東西就發脹，拉肚子，水和糞能分開叫“腹瀉”，水和糞均勻混合叫“便溏”。

仔細觀察膚色、五官、生活狀態，也能看出脾胃問題：

# 1.臉色發黃 #

一個人的臉色暗淡發黃，可能是脾虛，主要表現為吃飯不香，飯後肚子發脹，有腹瀉或便溏症狀。如果沒有及時治療，臉色就會逐漸變成“萎黃”，即臉頰發黃、消瘦枯萎，這是因為脾的氣和津液都不足，不能給身體提供足夠營養造成的。與萎黃相反是黃胖，即面色發黃且有虛腫。

# 2.鼻頭暗淡 #

用手摸摸鼻頭會發現有一個小坑，以小坑為中心，周圍就是反映脾臟生理功能、病理變化最明顯的區域。如果鼻頭髮紅是脾胃有熱證，表現為特別能吃，但吃完容易餓、消化吸收不好、口苦黏膩等。

# 3.口唇無血色、乾燥 #

一般來說，脾胃很好的人，其嘴唇紅潤、乾溼適度、潤滑有光。反過來說，如果一個人的嘴唇乾燥、脫皮、無血色，就說明脾胃不好。

# 4.睡覺會流口水 #

《黃帝內經》中還指出“脾主涎”，這個“涎”是脾之水、脾之氣的外在表現。一個人的脾氣充足，涎液才能正常傳輸，老老實實待在口腔裡，不會溢位。一旦脾氣虛弱，“涎”就不聽話了，睡覺時會流口水。

# 5.便秘 #

正常情況下，人喝進去的水透過脾胃運化，才能成為各個臟器的津液，如果脾胃運化能力減弱，就會導致大腸動力不足，繼而造成功能性便秘。

# 6.睡眠不好 #

古語講“胃不和，臥不安”。脾胃不好的人，睡眠質量也會降低，出現入睡困難、驚醒、多夢等問題。

# 7.精神狀態不佳 #

脾胃運化失常，容易導致健忘、心慌、反應遲鈍等。相反，脾胃健運，能讓大腦得到滋養，就會神清氣爽、精力旺盛、思考敏捷。

以上都是脾胃失調最表象的問題，而脾胃失調會導致人體出現

一系列疾病的發生和發展過程

，從而給人體造成重大影響。

脾

胃

養

護

規律飲食、定時定量、細嚼慢嚥。這是保養脾胃的第一步，特別是胃本來就不好的人，更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。

另外，要注意定時吃飯，不要狼吞虎嚥，更不要站著或邊走邊吃，吃飯時不要討論問題或爭吵。

最好是用

脾胃養護按摩套

調理，簡單便攜就能有一個好身體。

腹部養護按摩套是根據中醫君臣佐使調配，由

甜橙、小茴香、佛手柑

三款複方精油組成。

甜橙精油

最重要的功能是幫助肝臟排毒和調理消化系統，能舒緩鎮定腸胃、淨化消化道，激發食慾。

小茴香精油

最有名的特性就是促進消化道功能，對消化系統有激勵的效果，特別適用於胃腸脹氣、消化不良，因胃痛引起的頭痛、絞痛以及腹瀉。能夠促進膽汁分泌，增強肝組織再生；可幫助釋放體內積累的毒素。

佛手柑精油

可以促進膽汁、消化酶的生成，是極佳的腸胃調理劑。

每天早晚用

腹部養護按摩套

塗抹腹部按摩5分鐘，輕鬆調節脾胃的運化功能，讓消化和吸收變正常，身體也就自然健康了。堅持使用可以迅速消除積存在腹部的脂肪，有助於防治肥胖症。