老不老，腿先知？“第二心臟”告訴你，膝蓋的3種疼痛要小心

導語：

人在經歷衰老這個階段，身體各項機能都會發生一些變化，這一點是大家有目共睹的。雖然每個人都不願承認衰老的事實，但卻是大家都躲避不了的。不過，我們卻可以透過生活中的科學調理，來延緩身體的症狀。換句話說，就是讓衰老的速度慢一點。

相信大家都聽過

“人老腿先老”的說法，那麼，在腿衰老時，膝蓋會有哪些症狀呢？如果能夠了解這些症狀，便可以進行一個針對性的調理，讓自己更健康。

一、人老腿先老，究竟有沒有道理？

從醫學角度來看，腿其實就是人的

“第二心臟”，這足以說明了腿的重要性。隨著年齡的增長，身體各項機能都會有所下降，因為五臟六腑所對應的脈絡都聚集在腿上，因此，身體出現衰老時，腿部的表現是最為明顯的。

再從人體日常活動來看，大部分都是依賴腿部的骨骼和肌肉完成的。與其他身體結構相比，腿部的日常損耗最大，更容易產生不適。這也是為什麼人在上了年紀之後，普遍會出現骨質疏鬆、風溼病等腿腳部疾病的重要原因。

所以，人老腿先老這個說法是有一定道理的。如果想要讓自己的衰老更慢一些，就一定要了解腿腳部衰老的一個症狀表現，然後根據自己的實際情況做出調理。

二、膝蓋出現這3種不適，一定要警惕起來

1、膝蓋內側隱隱疼痛

在膝蓋處於健康狀態下時，是不會有不適感的。但如果生活中總是無故覺得膝蓋內側

隱隱

作痛，這很可能是由於關節滑液損失太多導致的，因為一旦滑液減少，膝蓋關節處就會產生較大摩擦，稍有活動就會覺得疼痛。

2、晨起膝蓋僵硬

如果早晨起來時，會覺得膝蓋僵硬動不了，要緩一會兒才可以恢復行動，這種情況也要警惕起來了，很可能是因為膝蓋關節軟骨磨損過度而產生的

“退行性變化”。如果出現了這種情況而沒有及時調理和養護，那麼腿腳都將承受較大的負擔。長此以往，會誘發各類關節疾病。

3、膝蓋無力，走路困難

膝關節無力往往是由於炎症組織阻塞了軟骨墊，行走不順暢，導致膝關節無力，行走困難。

例如，骨關節炎、類風溼性關節炎等症狀是衰老和膝關節病變的典型表現，如果存在類似情況，則必須採取適當的消炎和調理措施。

如果生活中發生自己膝蓋有上述情況，那麼很可能是進去了衰老期，這個時候，想要緩解腿部衰老，就必須做好調養。方法有很多，食補、按摩和運動都是不錯的選擇，大家可以結合自己的實際情況來選擇最適合自己調養的方法，以此來讓膝蓋越來越健康。

結語：

人老腿先老是有道理的，如果出現以上

3種膝關節異常表現，要及時提防膝關節老化情況。為了延緩腳部的老化，膝蓋的護理也是非常必要的。

（全文完）