眼睛乾燥滴眼藥水有用嗎？還需要採取以下措施……

最近天氣乾燥的感覺總是和我們相依相伴。“秋燥”可以影響全身，當然也包括我們的眼睛，一不留神可能就會患上“乾眼症”。總感覺眼睛乾澀灼癢、容易疲倦、怕風、畏光，嚴重的甚至眼睛充血、流眼淚、影響視力。

有些朋友一覺得眼睛疲勞，馬上就拿起眼藥水“傾瀉而下”，像口渴一樣，隨手就一杯水往肚子裡灌。雖然剛開始很有效，可是時間久了，眼睛就越來越不舒服。其實，一味靠眼藥水來舒緩眼睛並不能起到治療的效果，而且眼睛有了耐藥性後，用再多的眼藥水也是白搭。

預防乾眼症最直接的方法就是要多眨眼。眨眼是一種保護性神經反射動作，可以使淚水均勻地分佈在角膜和結膜表面，保持眼睛溼潤。在飲食方面，不妨吃一些新鮮的蔬菜和水果，豆製品、魚、牛奶、核桃等等，增加維生素ABC的攝入。適量喝一些菊花茶、枸杞茶、綠茶這些明目養神茶飲。大家也可以在室內放個加溼器，或者擺放綠色植物、水養植物，甚至只放一盆水，都可以使房間內的空氣變得溼潤一些。

另外，梳頭也可以保護我們的眼睛，緩解雙眼疲勞。最好是用牛角梳來梳頭，因為可以活絡經脈。將梳子插進發間，從頭頂開始由上往下順著梳，來回多次，再左到右橫著梳，並且用梳子反覆來回輕輕的按摩頭皮，這樣有助於促進頭部的血液迴圈。

最後重點提醒一下“工作狂”們，長期盯著電腦、手機的你們可是乾眼症的高發人群，得進行重點防護。眼科專家建議，作為電腦族、低頭族，想避免乾眼症是沒有“靈丹妙藥”的，最好的預防措施就是定時活動身體、放鬆眼睛，別忘了做眼保健操。

END

廣告合作、宣傳片、專題片、教學片、科普動漫片製作及會議慶典活動製作拍攝，歡迎垂詢，聯絡電話：0771- 5876285。

原標題：《眼睛乾燥滴眼藥水有用嗎？還需要採取以下措施……》