揭秘臉上經常長痘痘原因 專家教你怎麼從源頭祛痘？

臉上經常長痘痘很是惱人，試過無數的方法但是不一定有效。想要徹底消滅痘痘，那麼就一定要知道臉上長痘痘的原因是什麼，而煩人的痘痘一直糾纏不清其實原因絕非一個。想要痘痘徹底覆滅，就要從痘痘的根源剖析成因並對症下藥，一起來看看造成肌膚一直冒痘痘的原因是什麼吧！

濟南膚康中研專家團隊會診

原因一：清潔不徹底

濟南膚康中研面板病醫院特聘專家劉西珍介紹說，每天都洗臉，但是你的臉真的洗乾淨了嗎？清潔不徹底會導致大量的皮脂和毛孔垃圾無法被清除，附著在毛孔內部以及肌膚表面影響肌膚正常的代謝，從而導致痘痘爆發。

祛痘方法：想要去痘，最重要的就是做好基礎的清潔和保養工作。要選擇清潔力佳、弱酸性的潔面產品，每日洗臉2~3次最 好。此外，也可適時選用含控油、抑菌或溶解角質成分的保養品，以預防痤瘡桿菌過度活躍。這樣才能有效改善痘痘肌膚。

原因二：不良的作息習慣

往往這種不良的作息習慣也是導致痘痘一直長的原因，長期的熬夜，很容易導致體內的內分泌失調，引起痘痘的生長。

祛痘方法：針對內分泌失調導致臉部長痘，首先是調節自己的作息時間以及飲食習慣，不給面板造成過重的負擔，保持充足的睡眠、優質的睡眠質量以及健康的飲食習慣是調整內分泌平衡的基礎。

原因三：飲食習慣

飲食習慣欠佳、不良的飲食習慣也會加重痘痘問題，比如辛辣刺激的重口味食物，或者糖分過高的甜食，都會影響身體機能，進而阻礙面板的正常代謝。

祛痘方法：日常的飲食要以清淡為主，多吃新鮮健康的綠色蔬菜，而在選擇水果時儘量吃一些如火龍果等糖分較少的水果。

原因四：荷爾蒙水平紊亂

荷爾蒙水平紊亂、荷爾蒙水平也就是我們身體中的激素分泌水分，當激素水平出現異常時，肌膚的各種問題也會隨之產生，如痘痘、斑點、乾燥暗沉等。

祛痘方法：因為荷爾蒙內分泌而導致長痘痘的MM們平時可以多吃一些豆類食物，如豆腐，豆漿，藉此來為身體補充大量的植物性雌激素輔助治療痘痘，另外還要注意保持排便通暢，防止體內毒素囤積。

濟南膚康中研特聘專家劉西珍簡介

預防痘痘的方法？

1、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。

2、喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應儘量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。

3、別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。

4、適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對秘訣哦！

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