“三高”患者不能吃肉？胡說，這三種肉，吃了更健康！

高血壓患者就是苦行僧？這不能吃那也不能吃？一點肉都不能沾？這簡直太痛苦了，而且也不利於健康吧！一點肉都不吃怎麼可以？再說了，不吃飽，哪有力氣減肥？跑偏了哈哈。

其實，高血壓患者不是不能吃肉，而是要吃對肉。吃對了肉，既能夠享受美食，還能幫助我們輕鬆降壓，何樂而不為呢？今天，小編就要給大家介紹3種肉，偶爾吃不但不會升血壓，反而可能讓血壓更平穩，你相信嗎？

第1種肉：兔肉

“兔兔那麼可愛，怎麼可以吃兔兔”！好吧，撒嬌就算了，小編還是老老實實碼文吧。中醫裡講，兔肉性平，味甘，入脾經，有著補中益氣、健脾健胃的功效。兔肉中含有豐富的卵磷脂，卵磷脂是一種神奇的東西，它不僅可以有效阻止血栓的形成，還能防止動脈硬化，增加血管壁彈性，起到保護血管的作用，要知道，心血管疾病可是老年人身體健康的一大殺手呢！如此看來，兔肉倒是不可多得的“保健肉”。此外，兔肉的熱量極低、脂肪含量以及膽固醇含量都非常低，所以高血壓人群可以放心食用。

第2種肉：海參

從中醫上來說，海參性溫，有著補腎益精、養血潤燥、利水滑腸的功效。海參這種東西可是個寶啊，它是一種典型的不僅含有高蛋白的肉類，還是低脂肪、低膽固醇的健康肉類，患有高血壓、冠心病的人群都可以放心吃海參。因為海參可以有利於穩定甚至降低血壓、降脂，而且還有利於新陳代謝，能夠潤腸通便。不過，也正是因為海參潤腸通便的效果十分顯著，所以一般脾虛、胃寒、大便溏稀的人就不能多吃了。

第3種肉：黃鱔

中醫認為黃鱔味甘，性溫。歸肝、脾、腎經。黃鱔有著補氣血，強筋骨，除風溼，調神靜氣的功效。除此以外，科學家還發現，黃鱔含有豐富的B族維生素、礦物質以及大量的維生素C，這些元素都是對穩定血壓有著極大的好處的。此外，黃鱔中所含的鱔魚素還是“三高”人群的福音，鱔魚素在調節血糖方面有著特別的作用。不過，吃黃鱔要小心，因為，黃鱔如果不做熟的話是會含有毒素的。烹調黃鱔一定要充分做熟才好。

肉雖好吃，不過，凡事都有個度，這些肉雖好，也不能吃的過量。就當是偶爾解解饞好啦！