腦供血不足的人，臉上或有4個表現，若你一個不佔，或離腦梗很遠

人類的大腦是在長期進化過程中發展起來的思維和意識的器官。大腦左、右大腦半球由胼胝體相連。

人類的大腦可以區分為三個部分：腦核、腦緣系統、大腦皮質。大腦是人體的司令官，指揮著各個部位的運動。

腦供血不足在老年人中十分常見，但近年來越來越多的年輕人也患上了該病，人們也越來越重視。該病還可能引發抑鬱症、腦梗塞、老年痴呆等多種併發症，其危害不可小覷。

腦供血不足的人，臉上或有4個表現，若你一個不佔，或離腦梗很遠

1.視線模糊

往往年紀稍微大一點的人容易出現視線模糊的現象，就是在某一瞬間視線會變得漸漸模糊，持續幾秒後才能慢慢緩過來，有可能眼睛還會發黑一陣，嚴重時則會產生短暫性的失明。

如果有這種情況的話，就要開始警惕是不是大腦供血不足引起的，大腦供血缺少低於正常的範圍，微小的血栓透過視網膜動脈引起視線模糊，一定不要輕視，預防大於治療。

2.精神狀態差

出現腦供血不足，大腦缺血缺氧這樣的現象的時候，大腦的運轉就會慢慢的降低，也無法分配到身體的每一個部分，這時候就會出現一些疲勞的感覺，也會出現乏力感，整個人就會出現一些精神狀態不好的現象。

在有了充足睡眠的狀態下，也會感覺到昏昏沉沉，這種精神狀態差的表現極有可能就是腦供血不足，要及時的去醫院進行正規的檢查和治療。

3.突然性眩暈

腦供血不足時出現眩暈，這種情況比較危險，建議儘快開展治療，以免發生摔倒或者拖延了病情，造成嚴重的後果就晚了。

長期的腦供血不足會導致缺血性腦卒中發生的可能，所以在遵守醫囑、規範服藥的同時，還需要自我管理，比如保證充足的睡眠、維持穩定的情緒，勞逸結合，注意保護頸椎，避免長期伏案、低頭，否則突然起身和轉動頸椎，會容易受傷。

4.單側流口水

通常來講，只有小孩子才會經常流口水，或者在我們飯前退線會分泌唾液，會使個口水增多。除此之外，當我們的腦供血不足時面部肌肉就不能得到控制，所以唾液會自動能流到嘴外，尤其是很多人出現單側流口水的情況。

腦供血不足，如何進行調養？

1.養成吃早餐的習慣

為了爭取更加多的時間，不少人在生活中都沒有時間吃早餐，但是如果長期不吃早餐則有可能導致身體不適，增加腦部供血不足的發病率。所以大家在生活中一定要養成良好的吃早餐習慣，並且注意早餐的治療，避免進食快餐。

2.多吃富含鉀的食物

鉀元素是人體必需的一種微量元素，能夠起到降血壓以及維持水電解質平衡的作用，同時還能夠代謝出身體多餘的脂肪，使血液的迴圈變得更加流暢，減少腦供血不足引發的不適症狀。

許多的新鮮水果當中都含有鉀元素，因此腦供血不足患者可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。

3.多去室外呼吸新鮮空氣

現在隨著工作的不斷忙碌，很多年輕人在電腦面前久坐一天，應該找機會經常的多去室外活動，找一個空氣新鮮的地方，進行深呼吸，這樣能增加肺活量，有效的促進大腦血液迴圈，緩解腦供血不足的症狀。

4.戒菸戒酒

抽菸會使人體的血管收縮、血壓升高、血小板聚積，從而形成血栓塞。喝酒會升高血壓、加重血管硬化、導致動脈粥樣硬化等症狀。這些症狀都會加重腦供血不足的，因此調理腦供血不足還需要先戒菸戒酒。

5.做足部的按摩

當出現腦供血不足的症狀時，如頭痛、眩暈、肢體麻木等，可以先休息一會，然後用熱水泡泡腳，在家人的幫助下按摩腳底，幫助改善下肢的血液迴圈，也能幫助改善輕度的腦供血不足的情況。

延伸：腦供血不足可以吃哪些食物調節？

1.蘆筍

蘆筍含有多種氨基酸、黃酮類化合物等生物活性成分，能夠幫助降低血清膽固醇，甘油三酯低密度脂蛋白水平和軟脂蛋白。

蘆筍富含的蘆丁、天門冬醯胺等物質，能夠降低毛細血管脆性，改善微迴圈，改善腦供血不足。

2.多吃紅棗

如果發現自己出現了腦供血不足的症狀，大家可以透過吃大棗的方式來為身體補充血液，每天保證3~5顆棗

，但是一定要控制好量，如果吃太多也可能會出現灼心的現象。

除了直接吃之外，也可以用大棗來煮水或者熬粥，都能夠達到補血的效果。

3.核桃

腦供血不足患者可以適當的去吃一些核桃，因為核桃之中是含有大量的營養物質的，從而就能夠為大腦提供充足的營養物質，進而就加快了大腦的恢復速度。但是，腦供血不足患者要控制好每天吃核桃的個數，一般不宜超過兩個。

4.大蒜

雖然大蒜的味道比較重，但是這種食物的確有降血脂、降血壓和健腦的功能，其中所含有的大蒜素與維生素b1能夠結合，從而生成蒜胺，而這種物質的作用要遠遠強於維生素b1，而且在體內擁有充足的葡萄糖和維生素b1的情況下。

多吃一些大蒜即可促進葡萄糖轉化為更多的能量，從而促進腦部能量的供應，這樣便可以緩解腦供血不足的症狀。

5.木耳

真菌具有很高的營養價值，可以降低人體膽固醇，促進大腦血液迴圈。因此，非常適合腦供血不足的患者。吃真菌的方法有很多，但最好是蘸海鮮汁，因為這種吃法不會破壞真菌的營養結構。

6.山楂

山楂當中有豐富的營養成分，比如碳水化合物，脂溶性膳食纖維，還有胡蘿蔔素、鉀、鈉、銅、視黃醇等營養元素。

其中胡蘿蔔素和視黃醇可以降低血清膽固醇、低密度脂蛋白，還有甘油三酯水平。如果能夠在日常多吃一些山楂，可以軟化血管，在一定程度上預防腦供血不足，還能降三高。