37歲蔣欣1個月瘦到了90斤，身材堪比佟麗婭，自曝減肥真的很容易

現如今在娛樂圈中，有很多的女明星，她們為了保持自己的身材，想了各種各樣的辦法，我想在娛樂圈中有很多的女明星，她們的體重都是不過百的，大概的體重都是在85斤到100斤之內，如果說哪一位女明星她的體重破百了以後，都會覺得自己長得很胖，因此會紛紛的開始減肥，她們為了保持自己的身材，真的是各想奇招。

37歲蔣欣1個月瘦身成90斤，身材堪比佟麗婭，自曝減肥真的很容易

蔣欣自從《甄嬛傳》爆紅之後，她的代表作品多是比較現實的題材，其中《歡樂頌》中的樊勝美更是其中比較突出的代表性角色。然而這期間，蔣欣的古裝劇卻是很少被觀眾追捧，很多人認為是因為蔣欣的身材不適合古裝劇的造型，也因此她的戲路逐漸變窄。

其實，蔣欣的華妃雖然在《甄嬛傳》中是反派形象，但她並沒有讓觀眾“恨之入骨”。當然，這與她的能力和演技無關。也許是因為這個角色的悲劇。也許蔣欣用了她的絕技。簡言之，該劇結束後，蔣欣很受歡迎，但她並沒有像容嬤嬤和雪姨那樣讓觀眾“恨之入骨”，之後，她的角色也沒有讓觀眾產生角色過濾。

最近蔣欣和佟大為的新劇《奔騰年代》，也因為身材問題再次被網友質疑。更有人說，蔣欣的身材比劇中身為男性的佟大為更加“突兀”，演繹愛情劇女主的蔣欣稍顯違和，不可避免這樣的情況似乎同時限制了蔣欣的更多可能。

他體重130斤，但面容90斤。當時，蔣欣並不在意。他不想減肥，也許這就是滿足。但就在去年，蔣欣突然開始反攻。先是為了拍攝新劇怒減十多斤肉。也經常在社交平臺曬出自己的肥肉大餐，她的減肥也開始奏效。但沒想到她愛上了運動。

蔣欣是公認的大骨架型女星，即使不胖，體重也會比同體型的人要重上許多，看著整個人就比較壯碩了，再加胖了一點，就從視覺上展現出來胖子的既視感。

好在娘娘擁有很高的身高，和一張讓人過目不忘的美麗臉蛋，以至於看到微微發胖之後的她不至於讓我們這麼反感。

但後來，蔣欣也努力減肥，皇天不負有心人，蔣欣終於減肥成功了。尤其是現在暴瘦後的蔣欣，更是從微胖變成了女神。如今，蔣欣已成為一個佟麗婭般的身材，體重約90斤。她很漂亮，她的一舉一動都很撩人！

講真，蔣欣如果瘦一點也是妥妥的衣架子。穿什麼都能穿出韻味，加上這張美豔的臉，簡直了。

誰說健身一定要去健身房，在家就可以！

最近在網上就有一款非常火的拉力器，不管是年輕人還是中老年人都在用，因為用它來運動實在是太方便了！有了它，隨時隨地都可以運動。

第一組動作：睡前

適合場景

：床上，沙發上

這組動作主要是給上班族和學生黨設計的，如果你平時太忙，又沒時間鍛鍊，那麼你在睡前可以試試這套動作，

動作一共6個，每個做20次，然後迴圈做5組。

建議：做這套動作不要超過11點，不然精神會太亢奮。

第二組：腹部X腿部

適合場景：

客廳，臥室，宿舍

這組動作我是建議在瑜伽墊上練習，因為對平衡感的要求會比較強，

動作一共6個，針對腿部，臀部，腹部訓練，每個動作練習30個，練習5組。

第三組：高階爆汗

適合場景：

居家，健身房，宿舍

這組動作的難度是最高的，同時對燃脂的效果也是最好的，

10分鐘下來，最高可消耗1400大卡的熱量，等同於游泳1小時。同樣6個動作，每個動作練習40次，練習5組。

不要再為自己的懶惰找理由了，女人自己不拯救自己，沒人會幫你！

於你而言，就算不能擁有他人眼中完美的身材，但是起碼要保證身體上的健康，

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