血脂高到多少算嚴重？降低血脂，4種食物需忌口

高血脂人群，在現代也是並不少見，或者說，每年被查出高血脂的人數，都是在上升，而因高血脂產生的心腦血管疾病患者，以及其它併發症的患者，也是不在少數。

因此，對於高血脂，越來越多的人不敢隨意輕視，在被查出高血脂後，會更加關注血脂，聽說飲食上忌口一些食物對控制血脂有益，也就會盡量忌口，還有一些人則是不在意，覺得只要堅持吃藥，或者其它方面做好就行，忌口某些食物，真的剋制不住自己。

血脂一直不降，會怎麼樣？

血脂水平降不下來，血液的黏稠度就會變快，也就容易形成

斑塊

，當斑塊脫落以後，就會逐漸的形成血栓，

血栓

形成在什麼地方，就會給哪個地方帶來沉重的打擊。

比較容易在兩處形成，一個是

心臟

，另一個就是

大腦

，當心腦血管動脈發生硬化之後，心腦血管疾病也就可能隨時上門，甚至有些急性的，隨時都有可能要了命。

而一些長期形成的損傷，並不會很快要命，卻會對健康造成比較多的影響，會影響到心臟、大腦以及神經的正常工作，從而引發一系列的問題。

比如說

頭暈、頭痛、偏癱、中風、心梗、冠心病

，還有就是對

呼吸系統

造成影響，出現

肺動脈栓塞

。

除此之外，血脂一直降不下來，對腎臟也會造成比較大的損傷，主要是腎臟工作也是需要較多的血液供應，而

腎小球

上有動脈，也就會容易導致腎小球供血不足。

沒能得到充足血液供應的腎小球，功能隨之變差，腎臟負擔也就隨之增加，時間久了，也就可能引發比較嚴重的

腎病

。

除了腎病，也要小心血脂高連帶出血糖高的問題，血液的黏稠度上升，對於本身血糖就高的

糖尿病

患者，可能會更加容易引發

併發症

。

對於血脂高到多少算嚴重？很多血脂高的人並不瞭解，望早知。

血脂高，需要看四項指標，分別是

總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇以及甘油三酯，

其中，值得關注的就是低密度脂蛋白膽固醇水平，還有就是甘油三酯，兩項水平的升高，會更容易對血脂產生影響。

一般來說，

低密度脂蛋白

的正常水平是在

3.37mmol/L以內

，一旦高出這個範圍，就算是血脂高了，而

高到4.14mmol/L以上

，則算是

很嚴重

了，需要及時的用藥治療，並且需要配合生活方面調理，能更好的穩定血脂。

甘油三酯

的正常水平則是在

1.7mmol/L以內

，

超出2.26mmol/L

，甚至是超出3以上，就算是比較嚴重了，一定要放在心上了。

而血脂高到多少算嚴重，除了要看單個的指標，還應該結合低密度脂蛋白和甘油三酯兩項水平，綜合來進行分析，如果

兩者都處於較高的水平

，危險程度則會更高。

另外，在此基礎上，如果高血脂患者還存在

血糖高、血壓高

的問題，風險性也會增大，一些存在

冠心病或者有過心腦血管發病史

的人，在兩項水平或者其中一項水平處於升高狀態，都算是較為嚴重了。

血脂高的人，若不想血脂一直不降，4種食物該忌口還得忌口。

1.膽固醇含量高

上面說了膽固醇水平，與血脂水平升高，會有著更為密切的關係，它可能會讓低密度脂蛋白的水平一直居高不下。

尤其是本身血脂控制的就不是很好，過多攝入高膽固醇食物，容易破壞低密度脂蛋白水平的穩定性，從而給心血管帶來更多壓力。

而膽固醇含量較高的食物，就會有

動物的內臟、肥肉、濃湯、蟹黃

，這些食物再好吃，也是應該管住嘴。

2. 啤酒

本身酒對血管就會形成傷害，啤酒在所有酒類中，刺激性並不是那麼的大，可卻

含有較高的熱量

，這一點對於血脂高的人來說，可能就會更加容易給血管添堵，還有一點就是喝啤酒不容易醉，喝的量也就容易多。

3. 鹹鴨蛋

中國人好像對鹹鴨蛋會比較熱衷，比較喜歡它的獨特味道，也是下飯的一個神奇食物，尤其是出油的蛋黃，可對於高血脂人群，鹹鴨蛋不僅含有較多的

鹽

，

脂肪含量以及膽固醇含量都很

高，吃太多，也就會對血脂產生較大影響。

4. 甜食

心情不好時，來點甜食，會發現壞心情能得到緩解，甜甜的食物，吃在嘴裡甜在心裡。但不管是高血脂人群，還是健康的人，都不建議吃太多甜食，人體不能及時代謝出所有

糖分

，也就容易

變成脂肪

，就可能會對血管形成傷害。

血脂高，在掌控好血脂水平時，什麼危害都沒有，就好像沒啥毛病一樣，但若是血脂水平不理想，問題可就多了，血管可能會遭到極大的破壞，給身體帶來的隱患也會比較多，如果能夠忌口，還是應該剋制自己，身體也能收穫到一些益處。

參考資料：

1。 《祖國醫學對高血脂症的認識》·顏洋，汪應瑞，湖北三峽大學仁和醫院神經內科

2。 《高脂血症的危害及防治》·中國當代醫藥，2009年第8期，128-129頁