女性乳房疼痛，是乳腺癌的“警告”嗎？6招或可改善

乳房是女性特別重要的器官，也是女性的第二性徵，可以使女性身材更加完美，支援女性發揮母親的作用。

但

乳房也較為容易受傷

，產後乳房脹大、乳房疼痛、乳腺炎等多種因素容易導致疼痛。此時

緩解疼痛是很重要的。該

如何緩解乳房疼痛呢？

1

、保持情緒穩定

氣大傷身這句話是有科學理由的。

肝氣鬱積，引起乳房疼痛是尤為常見的。

經常生氣會導致胸部經絡淤滯，長期沒有得到治療會影響心肺功能，甚至引起嚴重疾病，因此乳房疼痛的患者，要儘量避免生氣。

2

、清淡飲食

含鹽量高的食物會導致乳房腫脹，甚至出現疼痛。

特別是月經到來前

7~10

天，請不要吃這類食物。 另外，月經開始前建議

不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、洋蔥、火鍋等，同樣會刺激乳房，使乳房疼痛變得更加明顯。

3

、按摩

乳房疼痛時，按摩可以使過多的體液回到淋巴系統，避免乳房膨脹導致疼痛。

按摩時，先塗一些乳液在乳房上，然後沿著乳房表面輕輕旋轉手指。但

建議在專家的指導下進行。

4

、

選擇合身的內衣

選擇合適的內衣可以預防避免乳房受壓和下垂，無論是否有疼痛現象，選擇合適的內衣，都是尤為重要的。特別是處於哺乳期的寶媽，建議選擇特殊的內衣。

5

、

補充維生素

攝取足夠的維生素，也有助於改善乳房疼痛。

攝取豐富的維生素

、鈣、鎂

等物質，可以

抑制催乳素的產生，對產後乳房脹痛有很大幫助。

6

、針對病因進行治療

發生乳房疼痛時，首先要及時接受相關檢查，只有這樣才能確定病因，進行針對性治療。

乳腺炎、乳腺增生疼痛，必要時可以服用抗生素、活血化瘀等藥物治療，現在很多醫院為乳腺檢查提供了免費的乳腺檢查服務。一旦出現乳房疼痛症狀，建議先去醫院檢查，找出病因，進行針對性治療。

其次，飲食方面要特別注意，避免吃高鹽和辛辣的食物。

學會調節自己的情緒，儘量不生氣，在專家的指導下按摩乳房，攝取足夠的維生素。

特殊時期的女性，即使乳房沒有任何不適，也必須進行乳腺檢查。

例如，產後和哺乳期，女性身體會發生較大變化，容易導致激素失衡，乳腺健康容易受到影響。