草莓大量上市！買草莓是挑大的還是小的記住此竅門買最甜的草莓

草莓熱量是多少

草莓大量上市！買草莓是挑大的還是小的？記住此竅門買最甜的草莓！

草莓的好處

首先，草莓含有葉酸，鞣花酸，維生素B5和B6，這有助於防止你的頭髮稀疏與脫落。此外，礦物質，如鎂和銅等，有助於防止真菌生長和頭皮屑。自制草莓發膜也非常適合你的頭髮。其次，草莓富含抗氧化劑和維生素C，有助於延緩衰老，保持面板健康和長時間防皺。草莓還是水楊酸的天然來源，眾所周知，草莓是痤瘡的天敵，是完美的自制面膜。

如果有便秘症狀的人，也可以多吃草莓。因為草莓富含纖維，可以幫助控制你的血糖水平，預防糖尿病。糖尿病患者可以吃草莓而不必擔心高血糖，因為草莓只有40的低升糖指數。另外，由於草莓熱量低（一杯只有53卡路里的熱量），可以幫助你減肥。草莓是高纖維水果，如果吃飯前吃一些草莓，能讓你更有飽腹感從而減少攝入量。此外，高維C能加速你的新陳代謝，幫助身體更多更快地燃燒熱量。

草莓的挑選方法

挑選草莓要看草莓的大小。通常情況下，個頭很大，而且大小比較均勻的草莓都是透過膨大劑人工催熟的，所以，我們在挑選草莓的時候，要選一些個頭小的，雖然不如大的好看，但是相對會安全些。另外，挑選草莓要看準草莓的蒂部。草莓的蒂部顏色能夠分辨出是否是用膨大劑催熟的草莓，蒂部發白髮青，而其他部位很紅，很可能就是激素草莓，相反，正常草莓就會整個都比較紅了。

（圖片來源於網路）