泡枸杞茶喝一個月會怎麼樣？9種效果出人意料！

枸杞的營養功效可太多了。

在中醫理論中，枸杞有補肝明目、強壯筋骨、補益元氣等多重效果。

現代醫學研究也表明，枸杞在抗疲勞、健腦、降血糖、降血壓、降血脂等多方面有明顯作用。

要是喝上一個月枸杞泡茶，有哪些效果？我來給你列一列。

1.人更有精神，很抗疲勞

枸杞中含有枸杞多糖，不但可以給身體提供能量，還能提高人體活力和抗疲勞。有研究表明，枸杞能提升人體的適應性，讓人即使在缺氧、寒冷等惡劣情況下，都有很強的承受力。

2.健腦作用好，學習效率高

枸杞多糖可改善腦部缺血狀態，讓人的學習、記憶能力處在非常良好的狀態。此外，枸杞多糖對缺血性腦損傷有明顯的修復作用，可減輕腦水腫的症狀。所以，用腦很多的學生和上班族，泡枸杞水喝很有益。

3.面板更好，讓你更好看

大量臨床研究表明，枸杞和它的提取物，可以修復細胞損傷，可以提高面板吸收營養的能力，促進肌膚美白。而且，喝枸杞泡水還有助於防禦多種面板病。

4.修復肝臟，防止肝硬化

枸杞是肝的良配。其中包含的胡蘿蔔素、甜菜鹼、氨基酸和多種不飽和脂肪酸及多種維生素，可以抑制肝臟內脂肪堆積，促進肝細胞新生，能有效防止脂肪肝和肝硬化發生。

5.讓你離癌症更遠一點

大家都知道癌細胞實際上是因為免疫能力下降，身體不能及時清理癌變細胞導致的。有研究表明，經常喝枸杞泡水，能顯著提高人的免疫功能，有強壯身體和延緩衰老的作用。免疫能力提高了，癌症自然離得更遠一些。

6.血糖可以更平穩

血糖靠胰島素調節，而有研究表明，枸杞對胰島細胞的修復和再生，都有很好的促進作用。胰島細胞好了，胰島素的分泌也增加了，血糖自然更容易平穩。

7.讓血壓更正常

枸杞多糖能降低血漿及血管中丙二醛、內皮素含量，防止高血壓形成，還可以讓動脈血壓下降，是心腦血管疾病患者的良好保健品。

8.枸杞還是血脂的剋星

有研究表明，枸杞多糖能在不傷害肝腎的情況下，降低血液中的血脂含量。臨床實踐也表明，高血脂患者服用枸杞後，有較好的降血脂作用。

9.補腎壯陽

在中醫裡，枸杞也常用於腎陽不足、陽痿遺精等症狀。現代研究也表明，服用枸杞後，人體血漿中的睪酮素含量顯著提高，補腎壯陽效果非常好。

枸杞有這麼好處，該怎麼用

用法：

健康成年人每天吃枸杞20克左右。

哪些人不適合吃枸杞？

拉肚子、感冒發熱、身體有炎症的人，最好不要吃枸杞。

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