導致我們體重過百，體重直線上升的原因都有哪些你知道嗎？

都說每逢佳節胖三斤，可以最近的節日特別多，平安夜、聖誕節、元旦、春節、情人節、元宵節……這麼多節日堆在一起，應該不止胖三斤吧！今天，小編總結了一些導致我們體重直線上升的一些原因，讓我們一起來看看吧！

第一，不吃早餐；很多小可愛趁著節假日不用上班，晚上熬夜，每天睡到吃午餐的時候才起床。這種習慣非常的不好，不吃早餐，不僅會影響到腸胃的健康，而且，你們不覺得，早餐沒吃，午餐會吃得更多嗎？

第二，暴飲暴食；有一些小可愛放假回家，家裡會準備的特別豐盛，特別是在春節這段時間。平時工作吃的一般，面對豐盛的食物，總會不自覺地多吃一些。暴飲暴食非常容易長胖。

第三，睡覺之前吃東西；很多小可愛都有吃宵夜的習慣，如果，吃完宵夜之後，直接上床睡覺，不僅合影響腸胃的健康，還會導致脂肪堆積。

第四，經常喝碳酸飲料；過年過節碳酸飲料肯定是少不了的，但是，碳酸飲料含糖非常高，經常喝，肯會導致我們身體發胖。

第五，零食吃太多；過年過節，每家每戶卻會備一些零食，但是，大部分的零食都屬於高糖高熱量，吃得太多肯定是會讓我們體重直線上升。

第六，喝水太少；剛才說到過年過節大家都會更傾向喝飲料和酒，飲料和酒喝得多了，便會忽略喝水。喝的水太少也會導致我們發胖哦！

第七，不經常吃水果蔬菜；吃完大魚大肉一定要多吃一些蔬菜水果，幫助我們消化，減少脂肪的堆積。

看完是不是都明白了呢？總之，如果不想體重上升過快，管住嘴，邁開腿！

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