有了胃病如何是好？“3物”是公認的養胃能手，吃一個好一個

胃病離我們非常近，我國目前有超過1億的人，正在忍受著胃病的折磨，吃不好飯、睡不好覺，口臭，胃越來越壞，這該如何是好？

我們常說的胃病，一般是指胃炎，也就是胃粘膜發炎了。胃粘膜的炎症，其實就是胃部的傷口，有傷口就很容易出現疼痛，還經常伴有胃酸、胃脹、打嗝噯氣等不適情況。一般胃出現傷口了，我們給它需要消炎，更重要的是給它補充營養，這樣胃病就會好。

“3物”是公認的養胃能手，吃一個養一個，你還不多吃點嗎

1、板栗

板栗是一種營養豐富、維生素很多的堅果，這些營養和維生素可以幫助胃炎的修復，經常吃對於調理脾胃也有著很好的作用，所以有胃病的人可以考慮熬粥的時候加一些板栗來吃。吃的時候細嚼慢嚥，嚼碎了再吞下去，不然板栗的稜稜角角小顆粒可能會刮到胃的傷口。

2、猴 菇丁香

根據古書記載，猴 菇和丁 香有著非常好的調理胃病、促進消化的效果，現代研究發現，它們的內含小分子物質能對胃部進行抗菌消炎，減少胃內的幽門螺桿菌（胃炎病原菌），同時修復胃粘膜，因此熬製或者提取後的猴頭 菇丁 。香食 用 菌-液可以很好的殺菌養胃，對於胃痛、胃脹的改善很好。

3、山藥

山藥的營養豐富，還有一些能保護胃粘膜的黏液，所以多吃山藥也是可以養胃，給受傷的胃補充營養的。吃山藥的時候，記得挑選細長的山藥，煮的時候將山藥徹底、充分的加熱，破壞其中的粗纖維，或者切碎搗成泥蒸熟，這樣才適合胃不好的人多吃。

有胃病的時候，吃東西要有“原則”，遵守下面幾點

1、平時我們要多吃容易消化的食物，少吃生冷、過燙、過辣的食物，因為這些食物會加重腸胃負擔，甚至會直接刺激胃。

2、每天按時吃飯，早餐一定要吃，它是不可少的，經常不吃早餐的人，胃很難修復好。

3、飲食要有規律，不要暴飲暴食，吃飯七分飽就夠了，米飯可以少吃點，多吃青菜，細嚼慢嚥。

4、胃病嚴重時可以去藥店拿點藥緩解症狀，或者去醫院檢查瞭解病情發展情況。想要根治，還是要多多注意日常的飲食。

5、平常規律作息，好好休息，胃部也才能休息好，保持好的心情，也利於胃部傷口快點好起來。

有胃病的人一定要做好日常的飲食、作息調理，利用上面的幾種食材、幾個原則來調理胃部是一種非常簡單的方法，大家可以積極嘗試，只要堅持一段時間，胃部的各種不適都會離你遠遠的。