腸胃不好不消化怎麼解決？

腸胃不好不消化一般為腸胃功能紊亂，胃酸分泌過少的情況，且不限於一些胃病飲食。腸胃消化不好應該從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。同時，會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡、晚起的人，是早、中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的。因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內不可能產生太大的差別。

一般，腸胃消化不好的人症狀是吃一點兒就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別是在晚上多吃，還會因為胃部滯脹而影響入睡。飲食上可多吃些酸性食物，平時要多吃軟的、容易消化的食物，避免吃生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物。因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時最好不要吃東西，否則容易影響入睡。對於情況比較嚴重的可適當服用一些藥物進行改善，如果條件允許去醫院檢查一下，開些中藥調理一段時間。

對於長期腸胃消化不好的情況，平時也可用中藥蒂柯舒養胃茶進行平衡調理，注意儘量不要經常生氣上火，不要經常性的熬夜，同時飲食上要注意，不能吃任何刺激性的食物，少吃一些油膩性的食物，多吃一些清淡的蔬菜和水果，不能吃太涼的和太硬的食物！