晨讀丨8月1日，關注健康每一天

【健康提醒】

處理燒燙傷 別用這些“土法子”

夏季衣服穿得少，一旦熱液潑灑在孩子身上，更容易發生燙傷事件。燙傷發生後，千萬不要使用牙膏、醬油、白酒等“土法子”處理傷口，否則不僅對傷情沒有幫助，還會加重受傷程度。

江蘇疾控中心提示，牙膏會使面板上的熱氣無處散發，只能往皮下組織更深處擴散，造成更深傷害。醬油屬於含鹽類食品，使用醬油塗抹傷口，會使創面細胞脫水收縮，加重損傷，甚至引起更嚴重的感染。此外，醬油顏色會影響醫生對創面深度的判斷。白酒對於未破潰的面板有一定降溫作用，但面板已破潰時塗抹，不但會加重疼痛，還會加深創面，大面積使用白酒，還可能經創面吸收引起酒精中毒。不要用蘆薈膠治療燙傷，也不能自行挑破水皰，防止感染。

【運動健身】

居家運動強度應因人而異

居家期間也不能忽視運動。成都疾控中心提示，不同人群應選擇不同運動形式。

兒童青少年運動要適度，以中低強度為主。建議上午和晚上各進行15-20分鐘內的居家健身。兒童以靈敏、柔和、協調平衡練習為主，比如做一些聽口令的動作，單腳站立、鑽山洞、跳格子、爬行等。青少年可加入速度、小力量、心肺練習，如振臂跳、原地踏步、開合跳、高抬腿、波比跳、仰臥踩單車等。每個動作進行20-30秒，依據身體素質，進行2-4組。身體素質較好和有良好體育鍛煉習慣的成年人可以進行高強度間歇訓練，能提高心肺功能和基本力量素質，如可以做一些原地跑、俯臥撐、開合跳、波比跳等，每個動作練習10-15次，進行2-4組。老年人及缺乏體育鍛煉的成人，建議以功能練習和柔韌平衡素質提升練習為主，如肩頸腰背部位的肌肉進行拉伸和轉體練習，每組拉伸時間持續大概20-30秒，進行2-4組。

【生活提示】

清涼油和風油精不要聯合使用

夏季很多家庭都備有風油精、清涼油來驅蚊止癢。風油精裡的水楊酸甲酯是水楊酸類解熱、鎮痛、抗炎藥的一種，主要用於傷風感冒引起的頭疼，以及被蚊蟲叮咬後出現的面板炎症反應。清涼油的成分主要側重點在於樟腦和樟腦油，對於緩解頭暈、頭疼、鼻塞、中暑等症狀，效果會好一些。

江西市場監管局提示，切記不要把清涼油和風油精兩個產品混合或是聯合使用，因為這兩個產品不管是成分還是功效，都大同小異，不管是先後塗抹還是將兩者兌在一起塗抹，都有可能因為藥物過量而產生更多刺激症狀和副作用。

【醫學探索】

研究發現降低腹部脂肪的關鍵基因突變

發表在《自然》上的一項研究發現了降低腹部脂肪的關鍵基因突變。研究人員透過對超過36萬人的外顯子組序列分析發現，名為INHBE的基因突變與較低腰臀比相關，它會導致肝臟分泌的細胞因子啟用素E水平降低約90%。攜帶這種基因突變的個體同時表現出甘油三酯水平降低、高密度脂蛋白膽固醇水平升高，空腹血糖水平下降等有利於代謝健康的特徵。

腰圍會影響心血管風險，就算體重不超標，腹部脂肪過多也會對健康產生不利影響。目前，研究人員已經針對這個基因突變開發減肥療法，未來或許透過一年打一針，就能減掉腹部脂肪，改善身體健康。

【新藥速遞】

美FDA批准首款外用PDE4抑制劑用於銀屑病

Arcutis Biotherapeutics公司宣佈，美國食品藥品監督管理局（FDA）批准外用高效、選擇性PDE4抑制劑Zoryve乳劑上市，用於治療12歲以上斑塊狀銀屑病患者。這是首款獲得批准治療斑塊狀銀屑病的外用PDE4抑制劑。

銀屑病是一種免疫介導的常見面板病，約90%的患者患有斑塊狀銀屑病，表現為面板隆起、發紅，上覆一層銀色或白色鱗屑。銀屑病斑塊可以出現在身體任何部位，但最常出現在頭皮、膝蓋、肘部、軀幹和四肢，並且經常瘙癢，有時疼痛。Zoryve使用名為HydroARQ的遞送技術，這一遞送配方生成一種沒有油性的乳劑，易於擴散和被面板迅速吸收，不含類固醇，每日一次，可以在身體所有受到影響的部位迅速消除銀屑病斑塊和減輕瘙癢。

新京報記者 劉旭 整理