測量血壓，要用左手還是右手？測量時做好這4點，結果可能更準確

高血壓是一種發病率很高的疾病，在生活當中，我們常會看到一些年紀比較大的人被高血壓所困擾，治療起來很耗時間。為了控制好自身血壓水平，很多人平時會經常去測量血壓，在測量血壓的時候，多數人會用右手，但也有人習慣用左手。那麼，到底伸出哪個手比較好呢？下面就一起來看看吧。

測量血壓的時候，要用左手還是右手

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生活當中，習慣用右手的人比較多，所以很多人會伸出右手臂來測量血壓。當然，也有很多人喜歡用左手，會用左手臂來測量。許多人認為用左手和右手量血壓，效果應該是一樣的，反正自己的兩個手臂結構都一樣，沒有什麼不同。其實，這還是有區別的。

一般來說，左手臂和右手臂測量出來的結果是不一樣的，通常是右手血壓更高一些，所以在測量血壓的時候，伸出右手來測量會更準確些。

當然，生活中也有些人左手測量的血壓比右手高一些，不過這很少見，這可能是心臟患有疾病導致的。在測量血壓之時，若是擔心測量得不準，可以兩個手臂都測量一下。

為了讓結果更準確，測血壓時還要注意這4點

選好測量的時間

我們體內的血壓有高峰期也低峰期，高峰通常是在早晨七點左右和午後五點左右，低峰一般是在中午十二點和凌晨一點的時間。為了讓測量的結果更準確，我們可以在血壓比較高的時候測量一下，這樣可以更好地瞭解自己的身體情況。

測血壓注意體位

在檢測血壓的時候，一般可以坐著或者是平躺。現在多數人測量血壓都是坐著測量，採取坐姿時，我們要坐端正，正常呼吸，將上臂放於桌上，腿不要亂動，這樣比較好。

測量之前不要劇烈運動，情緒要穩定

為了讓測量的結果更準確些，在測量之前，我們儘量不要去做一些劇烈的運動，防止影響結果。除此之外，自己還要注意保持情緒平穩，不要過於激動。除此之外，在測量的時候還要注意環境，不要在太冷或者是太熱的環境下測量血壓，這也是會有影響的。

血壓這樣降最有效

溫玉波；陳飛松

健康養生

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測量血壓前要注意飲食

在測量血壓之前，飲食也是要注意的。一般來說，在測量之前的半小時，我們不宜吃刺激的食物，比如咖啡、辣椒、酒等，儘量防止飲食影響到血壓。做好這點，測量的結果會更準確些。

隨著年齡增長，很多人身體會變差，容易患上高血壓這種疾病。在平時，自己可以定期去檢測一下血壓，瞭解體內血壓水平狀況，若是出現異常的情況，自己可以及時控制，防止高血壓疾病出現。除此之外，自己還要注意飲食搭配，保養好身體。

我國高血壓的患者挺多，很多人身邊就有長輩患有這種疾病，治療起來十分耗時間，若是血壓控制得不好，還容易出現頭暈等不適症狀。因此，我們要注意正確檢測血壓，更準確地瞭解身體情況。