開車時間久了就腰疼，學學座椅調整的最佳角度，輕鬆告別疲勞

開車時間久了就腰疼，學學座椅調整的最佳角度，輕鬆告別疲勞！相互轉告

現在有車的人可以說是越來越多，不過對於一個男人來說，長時間的開車，對腰會造成非常大的損失。可能會誘發很多慢性疾病，這可是非常危險的。很多人在開車的時候，都會覺得腰疼，並且把鍋甩在了座椅身上。人家座椅又沒有做錯什麼事情，怎麼突然背鍋了呢？

開車不用男人教

夏星

時尚攝影

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其實腰疼和座椅是沒有半毛錢關係的，要麼就是你的腎出現了問題，要麼就是坐姿的問題。你可以排除一下是否是身體臟器有問題，如果不是的話。那就只能夠說，你平時在開車的時候坐姿不對，造成了你腰部的不適感。

如果我們長期在車裡面坐著，對我們的身體將會造成非常大的損傷，脊髓、腰部、前列腺都會受到一定的影響。所以如果你長時間開車的話，腰部肯定會有些不舒服的。當自己腰部不適的時候，我們要自己去尋找解決的方法，其實只要透過這幾個步驟，把座椅給調整好，對腰部就會起到一定的保護作用，不知道你們是否知道呢？

第一個：調整座椅高低

有的人喜歡坐的比較高一點，然後就會在座椅上放一個墊子，其實最好的方法就是臀部和膝蓋是一個水平線上，這樣開車的話，腰部受力是最小的。

第二個：前後挪動一下座椅

我們在上車的時候，肯定是要挪動一個座椅。有的人喜歡靠前坐，有的人喜歡靠後坐。不過靠後坐的時候要確保你的腳能夠踩踏剎車和油門，並且沒有絲毫吃力的感覺，如果比較吃力的話，建議你往前挪一下會比較好。如果過於靠前也不合適，這樣的的話你的腰必須時刻保持在一條直線上，時間長了之後非常的累。

第三個：新增一個靠墊

我們在開車的時候，都會在座位上安裝一個靠墊。不然的話所有的重量都讓座椅來承擔，你會感覺非常的不舒服。有了靠墊之後，你會覺得腰部的壓力驟然間減少了很多。如果沒有靠墊的話力都在座椅上，如果座椅非常硬，你應該能夠想象這種感受。

第四個：新增一個頭墊

頸部也是需要一個墊子的，如果頸部沒有墊子，你的脖子就會長時間受力，那樣的話就會讓人覺得非常算，不過墊子不能夠選擇過於硬的，適當的軟一點，能夠降低外部力量對頸椎的影響。

其實我們在開車的是時候，如果發覺你的腰疼或者是脊椎疼的話，很有可能是你的坐姿有問題，按照小編給大家的提示，做到這幾點就能夠緩解這個情況了。

小編看法：我每次開車都必須要墊子，如果沒有墊子的話，時間一長脖子就不行了，就會覺得僵硬。轉頭都非常的吃力，不知道大家有沒有這個情況。

網友看法一：既然知道自己的脖子不好，那麼就不要長時間的坐著不就好了麼？哪來那麼多事情的。

網友看法二：我每次都開十來個小時的車，都沒有什麼問題，平時多多鍛鍊就可以了。