28歲員工猝死！猝死主要和這些因素有關

近日，一公司28歲員工猝死不幸離世的訊息引起了廣泛關注。

微博截圖

猝死這一話題再次出現在大家眼前，相信大家對它並不陌生，看似離我們很遠，實際上卻防不勝防。面對如今越來越多年輕人猝死的新聞，本該朝氣蓬勃的生命，為何會突然消失？接下來，我們就來聊聊這可怕的“殺手”。

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什麼是猝死？

根據世界衛生組織的定義，猝死指的是平時身體健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短時間內，因自然疾病而突然死亡。這裡的短時間一般是指在急性發病後至一小時內，最長不超過6小時。

02

猝死的分類有哪些？

根據病因不同，臨床上將猝死分為心源性猝死和非心源性猝死，其中心源性猝死約佔80%。

心源性猝死

又稱心臟性猝死，是指急性症狀發作後1小時內發生的以意識喪失為特徵、由心臟原因引起的自然死亡。多發於器質性心臟病患者中，以冠心

病及其併發症引起的猝死最為常見。除此之外，各種型別的心肌病、暴發性心肌炎、長QT綜合徵、Brugada綜合徵等也是心臟性猝死的病因。

非心源性猝死

是指患者因心臟以外原因的疾病導致的突然死亡。臨床上常

見的疾病有主動脈夾層、肺栓塞、急性腦血管病、急性重型胰腺炎、嚴重的電解質紊亂等。

03

猝死為何越來越年輕化？

不良生活習慣

飲食習慣：

隨著生活水平的提高，火

鍋、燒烤、垃圾食品成為了主食，高油、高脂、高鹽食物攝入過多，再加上吸菸酗酒等習慣，都可能導致

冠心病、糖尿病、高血壓

等疾病的發生，進而增加猝死風險。

睡眠習慣：

睡眠

與心血管健康密切相關。很多年輕人都有熬夜的習慣。

研究顯示，

長期睡眠不足會使冠心病、腦卒中和猝死的風險增加。

運動習慣：很多年輕人很少出門運動，肥胖也隨之而來，這也是誘發各種心腦血管疾病的重要原因之一。長時間的靜坐，還可能增加下肢靜脈血栓形成的風險，若血栓脫落引起肺栓塞，也會導致猝死。除此之外，強負荷的運動也可能導致年輕人猝死，大多數運動性猝死與心血管疾病相關，如肥厚型心肌病、致心律失常型右心室心肌病等。

工作生活壓力

如今年輕人因工作生活壓力大，精神長期緊張，交感神經長時間處於興奮的狀態，

在心理情緒變化較大時，就可能出現冠脈應激反應

，發生冠脈痙攣或者血管性水腫壓迫冠狀動脈，引起急性冠脈事件，導致猝死的發生。

04

猝死前身體有哪些徵兆？

近期頻繁出現的胸悶

如近期

反覆出現活動後胸悶，休息一段時間後可緩解

，

這可能是冠心病的典型症

狀。此時冠狀動脈內的粥樣硬化斑塊還不穩定，隨時可能破裂，進

而形成堵塞，引起急性心肌梗死，誘發猝死。

頻繁心慌

心慌通常是心率加快的主觀感受，不規律出現心率加快最常見的原因是快速性心律失常。多數心律失常不會引發猝死，但如果

頻繁發生室性心律失常，則有可能會發展成室顫

，若不能及時搶救，數分鐘之內就可導致死亡。

持續的心動過緩

持續並伴有症狀的心動過緩也可能是導致猝死的原因。如三度房室傳導阻滯、病態竇房結綜合徵等都有潛在的猝死風險。

不明原因的暈厥

暈厥是因各種原因導致一過性腦供血不足引起的意識障礙，

是猝死的重要前兆

。

常見的心源性暈厥包括竇房結疾病、房室傳導阻滯、迷走神經張力過高等。因此，出現不明原因暈厥後應提高警惕，並儘快查明原因。

無緣無故感到疲乏

排除激烈運動、缺少睡眠或者生病等因素，若出現

不明原因的長時間疲憊、乏力，並伴有胸悶、水腫等

，應警惕心肌病或心肌炎的

可能。病毒性心肌炎多見於年輕人，通常在感冒1-2周後，出現疲乏、胸悶、乏力等症狀，急性重症心肌炎易引起急性心衰或嚴重心率失常，甚至發生猝死。

不明原因的胸痛

冠心病、主動脈夾層、急性肺栓塞等都可能會引起胸痛，均有誘發猝死的風險，

如果不明原因的出現胸痛症狀，需要及時去醫院就診，明確胸痛原因。

眼前發黑或肢體麻木

腦卒中也是引起猝死的重要原因，尤其是高血壓、冠心病或心房顫動患者。有些腦卒中早期只有輕微症狀，患者並不在意，一旦迅速進展，可能引發猝死，因此一旦有

眼前發黑、肢體麻木

等腦卒中的表現，就應立刻到醫院就診。

大汗淋漓

部分疾病發作前，如心肌梗死、低血糖等，身體某些部位如頸、後背、頭皮、手心或腳掌等都會

大量出汗

，此時應提高警惕，當心猝死發生。

05

如何預防猝死？

生活作息規律：

注意勞逸結合，避免熬夜和過度勞累。

注意合理飲食：

減少高膽固醇的食物攝入，多食用綠色蔬菜、水果，避免暴飲暴食，積極戒菸戒酒。

合理體育鍛煉：

有心腦血管疾病或高危因素的人群，應避免高強度的體育鍛煉，可進行一些低強度的運動，如徒步、太極拳等。對於肥厚性心肌病，尤其是有流出道梗阻的肥厚性心肌病的，應避免劇烈運動。

保持樂觀心態：

保持樂觀平和的心態，避免各種不良情緒的刺激，特別是

要防止暴怒及過重的心理壓力。

定期隨訪體檢：

高危人群應每年針對心腦血管進行專項體檢，日常監測血壓、血糖，及時發現心腦血管問題並進行治療，嚴格控制病情發展。

隨身攜帶藥品：

心腦血管病患者要遵醫囑按時服藥。此外

，冠心病病人最好隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等急救用藥。

06

如何進行猝死急救？

猝死的黃金救援時間一般是在猝死發生後4-6分鐘，

若在6分鐘內不能得到及時搶救，腦細胞就會出現不可逆轉的損害。

若猝死發生在醫院內可進行各種搶救措施，但如果發生在院外，應立刻撥打120，在確認周圍環境安全的情況下，及時進行人工胸外心臟按壓，或人工心肺復甦，若附近有自動體外除顫器（AED），在保證心肺復甦的同時，進行AED搶救。

猝死很難提前預料，且進展急驟，死亡率高。所以主要以預防為主，若發現身體有異常，請及時就醫。