寶寶什麼時候可以吃鹽？兒科醫生：不是越晚越好，很多父母搞錯了

現在鹽已經成為了人們日常飲食中的不可或缺的調味料，很多人都感覺要是飯菜裡沒有鹽的話都吃不下去飯了，食而無味還不如不吃呢。我們知道鹽的主要成分就是氯化鈉了，而鈉剛好使我們人體必需的元素之一，而且鹽也能為我們提供除鹽以外的別的人體所需要的金屬元素，比如碘，它能夠補充人體所缺的成分，有效減少“大脖子病”發生的機率。而對於孩子來說，很多父母在寶寶半歲左右就開始往孩子的食物里加鹽，說這樣有味道，寶寶喜歡，才能吃的更多。尤其是家裡的老人，總會拿他們老一套的育兒經驗來指導新手媽媽，這也讓很多年輕父母很頭痛，很無奈啊。

那麼小孩子到底需不需要鹽呢？什麼時候給孩子吃鹽合適呢？

其實寶寶小的時候是需要鹽的，但不用刻意地給孩子吃食用鹽，因為孩子需要的實際上是鹽裡面鈉的成分。但寶寶的很多食物裡都是含有鈉的成分的，比如，餵養孩子的母乳、奶粉或者米粉，這些食物中鈉的含量是很高的，因此它可以完全補充寶寶身體對鈉的需求，尤其是一歲以內的寶寶，一般情況下，

他們是不需要父母刻意往食物里加鹽的。而且最重要的一點是，補充鈉並不是說一定要給孩子吃鹽。過早給孩子吃鹽會給孩子的身體造成一些傷害，比如：

1、給孩子的腎臟造成負擔

我們知道，腎是人體消化食用鹽的重要器官，但是嬰兒身體的各個部位，各個器官都沒有發育完全，如果這時候寶寶攝入過多的鹽，就會給腎臟造成很大的負擔，這就會影響寶寶的正常的生長髮育，而且這種影響一時之間是無法察覺的，只有在孩子漸漸長大，甚至成年之後才會慢慢凸顯出來，比如腎結石、腎衰竭這種疾病。

2、孩子的口腔抵抗力會受到影響。

我們知道，我們的口腔裡的唾液所分泌的酶能夠幫助我們消化食物，但是如果攝入鹽分過多的話，口腔粘膜上皮細胞的繁殖速度就會被抑制，這樣就會減少唾液的分泌，寶寶口腔的抵抗能力就會變差。

3、寶寶會養成"重口味"的飲食習慣

寶寶的味覺是很零敏的，如果在孩子的食物中加了鹽，那他就會記住這個味道，以後就會只吃含有鹽的食物，漸漸的，就會變成“重口味寶寶”了，而且這樣還容易養成挑食的壞毛病，其他的調味品也是一樣的。

既然過早給孩子吃鹽有這麼多危害，那是不是越晚越好呢？

其實不然，一般的寶寶一歲以後，他所吃的食物中的鈉的含量已經無法滿足寶寶身體對鈉的需求了。所以，1歲以後的孩子是要開始補充鈉的，這樣的話就要給孩子的食物中加鹽了，但過程是循序漸進的，

需要逐步過渡，一點一點加，給寶寶的味覺和身體有緩衝的時間。而且，萬萬不能用大人的口味標準來衡量小寶寶對鹽的需求

。也就是說，不能讓孩子吃跟大人一樣的菜，因為大人對鈉的需求量是遠遠大於小寶寶的。所以啊，父母最好是給小寶寶另外備菜，雖然有點麻煩，但這樣對小寶寶的生長髮育是非常好的哦。

今天的介紹就到這裡啦，父母們一定要記住，給寶寶吃鹽不是越早越好，也不是越晚越好，而給1歲以後的寶寶慢慢的加鹽才好哦。