孩子缺鋅挑食怎麼辦？鈣鐵鋅口服液哪個牌子好？

很多孩子一到飯點就開始和爸媽對著幹，這也不吃，那也不吃，面對這樣的情形，相信很多家長都很抓狂。但這個時候先彆著急教訓孩子，說不定孩子挑食是因為缺鋅導致。鋅是構成人體唾液味覺素的基本成分，而味覺素讓人可以品嚐到食物的滋味，當孩子缺鋅就會影響味覺素的合成，從而影響正常的食慾。

孩子為什麼會缺鋅呢？如果孩子缺鋅挑食又該怎麼辦？今天我們就一起來看看吧。

孩子缺鋅原因大揭秘！

1、出生時儲備不足

孩子出生時，其實體內就儲存了一定的鋅元素，這些鋅元素主要是從母腹中獲取，如果媽媽在孕期就缺鋅，或者孩子早產都很容易導致孩子出生後體內缺鋅。

2、攝入不足

人體無法自行合成鋅元素，只能透過外源性補充來攝取。對於孩子來說，身體的發育速度非常快，而鋅元素能夠促進生長激素的分泌，所以孩子隨著年齡的增長，對鋅的需求量也越多。而鋅主要存在於動物性食物中，如果家裡經常吃素，比較少吃肉類，就容易導致孩子缺鋅。

3、鋅丟失過多

如果孩子經常腸胃不適，愛拉肚子，容易影響腸胃對鋅的吸收利用。此外，經常拉肚子會造成鋅元素流失嚴重。

孩子缺鋅挑食該怎麼辦？

1、調整日常飲食結構

如果孩子缺鋅了，家長們需要注意調整飲食結構。前面有提到，鋅元素主要存在於動物性食物中，所以，家長日常可以多給孩子補充含鋅豐富的食物，例如生蠔、牡蠣、扇貝、豬肝、雞肝、牛肉、羊肉等。除此之外，平時也可以給孩子適當補充一些堅果，像核桃仁、榛子、松子、花生等都含有較多的鋅元素。

2、培養良好的飲食習慣

均衡飲食是孩子補鋅的重要方式，但孩子如果已經養成挑食厭食的情況，就需要家長好好培養孩子重新養成良好的飲食習慣。家長需要從小引導孩子好好吃飯，飯前儘量不讓孩子吃零食，吃飯時不看電視等，家長也要以身作則，幫助孩子逐漸克服挑食的問題。

3、選擇合適的含鋅補劑

孩子挑食厭食不是一天兩天就能解決的問題，需要循序漸進，家長可以為孩子選擇一款合適的含鋅補劑幫助孩子彌補膳食補充的不足。由於孩子挑食厭食，除了缺鋅，還會影響鈣和鐵的吸收。鈣鐵鋅三者都是孩子成長的必備營養素，如果缺鈣會影響骨骼發育，缺鐵則會導致氣血不足。所以，家長再給孩子選擇補劑時，不妨選擇鈣鐵鋅口服液，一次即可補充三樣營養，簡單方便，省時省力。那麼鈣鐵鋅口服液哪個牌子好呢？像Pentavite自然唯他鈣鐵鋅口服液就是不錯的選擇，它是一款受大眾青睞的營養補充劑，它已獲得藍帽子標識認證，品質有保證。

相信很多家長對孩子出現挑食厭食的情況都很擔心，害怕孩子會因此而出現營養不良的情況。當孩子這也不吃，那也不吃時，家長需要留心孩子是不是缺鋅了。這時候除了要及時補鋅外，也要注重鈣和鐵的補充，三者同補才能更好地促進孩子的生長髮育。