6種適合臥室養的植物

在你的臥室裡放一些精心挑選的植物可以創造一個自然、寧靜、放鬆的睡眠環境。最好的臥室植物通常是在低光照下生長的室內植物，理想情況下幾乎不怎麼需要維護，也就是好養。

不僅如此，多葉室內植物也會釋放水分，幫助空氣溼潤。相對潮溼的清潔空氣比可能含有毒素的乾燥空氣健康得多。室內乾燥的空氣是導致呼吸系統疾病、喉嚨痛、感冒甚至皮疹等一系列疾病的罪魁禍首。

室內植物在蒸騰過程中透過釋放水蒸氣來幫助保持溼度，除了釋放氧氣和溼度之外，植物還會產生負離子，就像在森林一樣。負離子的存在也被證明能提高心理健康、生產力和整體幸福感。

大多數人都知道有生命的生物，包括植物，都會呼吸。白天，光合作用使植物吸收二氧化碳，釋放氧氣。到了晚上或者沒有光線的時候，這個過程就反過來了——植物“吸入”氧氣，撥出二氧化碳。

蘭花和多肉植物在晚上會釋放氧氣。

不過完全不用擔心植物太多會影響睡覺時的氧氣呼吸，想想那些去森林露營的人也沒有缺氧不是。其實人類和寵物產生的二氧化碳比植物更多，室內通風很重要。

科學家發現，

綠葉植物除了能釋放氧氣外，還能清除空氣中的汙染物。

植物幫助過濾空氣中的揮發性有機化學物質有苯、甲醛和三氯乙烯等。

懶人植物：

蘆薈 Aloe Vera

頂級空氣淨化植物的植物是蘆薈，

它在夜間釋放氧氣，

非常適合你的睡眠環境。它也是最容易照料的植物之一，你可以連續三個星期不澆水，澆點水，它就會好起來。而且不僅能淨化空氣還有藥用價值，葉子上的汁液可以用於區域性刮傷，燒傷和夏日的曬傷。

虎尾蘭snake plant

虎尾蘭能在晚上

將二氧化碳轉化為可呼吸的氧氣

。把這種植物放在臥室的另一個好處是不需要太多照料。這些植物需要很少的光或水就可以長得好，這使它們成為室內植物的一個很好的選擇。

球蘭

Hoya carnosa

肉質多汁的葉子能保持水分，不必經常給這種植物澆水。雖然球蘭喜歡明亮的，間接的光，在較暗的條件下也能生長良好。而且開球形花也具有觀賞價值，還可以垂下來起到裝飾效果。

比較好養護的還有白鶴芋，黃金葛，吊蘭等。

芳香、開花植物：

薰衣草 Lavender

這種芳香植物有一種令人平靜的香味，可以促進放鬆和睡眠。眾所周知薰衣草能助睡眠，原產於地中海，在古代，人們會在枕頭上放上薰衣草花和葉子，以睡得更安穩。在你的臥室裡薰衣草植物的獨特香氣可以促進更好的睡眠，提高和改善情緒。

養護要點：把薰衣草放在朝南的窗戶附近。只要花盆內的土壤表層感到幹了，就給植物澆水。確保不要澆水過多，因為薰衣草的根很容易因為水分過多而腐爛。

茉莉花 Jasmine

從你臥室裡的茉莉花植物中飄出的令人陶醉的香味，可以改善你的情緒，讓你平靜下來，緩解壓力，輕輕催眠，幫助你獲得更好的睡眠。

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迷迭香 Rosemary

迷迭香是一種可食用香草，幾個世紀以來，迷迭香一直被用於增加記憶力，兼具食用藥用美觀，另外迷迭香也能幫助你獲得更好的睡眠。在臥室裡放迷迭香可能有點不尋常，但它被認為是一種淨化空氣的植物，有助於緩解壓力，調節情緒，改善空氣質量。

養護要點：迷迭香每天需要6小時的陽光直射，朝南光線充足的地方合適，一定要修剪，以控制大小，感覺土幹適量澆水。

用植物把臥室變成一個禪意和自然融合的空間，可以幫助你更快地入睡，睡得更久。