預防“可樂牙”，專家建議控制飲用高糖飲料頻率

如今，市面上的飲料琳琅滿目，有些飲料一瓶的含糖量就超過10塊方糖。這種高糖的飲料，對牙齒會帶來哪些傷害？又該怎麼喝才健康呢？北京大學口腔醫院主任醫師梁宇紅教授建議控制飲入頻次，喝完用清水漱口或者刷牙，如果用吸管來喝飲料，也可以間接地減少飲料在口腔中滯留的時間。

有媒體報道，一位5歲男孩軍軍（化名）每天至少飲用3瓶可樂，加上沒有良好的睡前刷牙的習慣，原本20顆正常牙齒爛掉了大半，只剩下6顆小黑牙。梁宇紅教授表示，這是由於孩子長時間飲用過多含糖的飲料，加上對牙齒的清潔不到位，導致齲齒的發生。

日常生活中，很多人都愛喝飲料，它的味道、色澤會給人帶來愉悅感。然而，市場上一些飲料中所含糖分非常高。“有些飲料一瓶的含糖量就高達10塊方糖。”梁宇紅教授介紹道，“這些糖滯留在口腔中，如果沒有得到及時的清潔，口腔內部的細菌就會將糖代謝並生成各類酸性物質。這些酸性物質長時間滯留在牙面上，會慢慢地腐蝕牙齒，最終可導致牙齒脫礦的現象。如果沒有及時治療，再往下發展牙齒會疼痛、腫脹，甚至可能導致牙齒提前脫落。”

牙齒脫礦還有一種較為大眾的說法――“可樂牙”。因為牙齒脫礦的患者大多擁有一個共同習慣，即喜歡可樂等含糖碳酸飲料。此前，浙江大學醫學院附屬第一醫院營養科專家趙衛玉對市售的18種含糖飲料進行評測，結果顯示可樂等碳酸類飲料含糖量位居前列。加上該類飲料本身具有較低的PH值，酸性的飲料與高含量的糖更加劇了牙齒脫礦的可能性。

如何減少脫礦現象的發生呢？梁宇紅教授建議，少喝這類含糖量高的碳酸飲料。如果總是忍不住想喝，最重要的是控制飲入頻次，如果要喝就儘快喝完，喝完用清水漱口或者刷牙。另外，用吸管來吸含糖飲料，也可以間接地減少飲料在口腔中滯留的時間。

最後，梁宇紅呼籲，多漱口、勤刷牙、少喝含糖飲料，定期進行口腔檢查，養成良好的衛生習慣，遠離口腔疾病。

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