天天點外賣的人，一定要看呦！你喜歡的外賣正在慢慢侵害你的身體

經濟高速發展也帶動了城市的發展，幾乎，所有的城市都是越來越繁華了，城市的樓房越來越高，城市的範圍也在逐步的擴大，人們的生活節奏也越來越快，工作一天，通勤的路上又消耗掉了一二個小時，回到家裡，把自己投入到鬆軟的沙發裡，刷一會

快手

或

抖音

，不知不覺時間過去了，當肚子咕咕的向你抗議時，你才想起來，晚飯還沒有吃呢，拿起手機點開

美團

或

餓了嗎

，

點，點，點，

二三十分鐘後，一份香噴噴的外賣就有人送到你家裡了，這是當下都市裡年輕人再熟悉不過的場景了。

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快節奏的生活，一些Kill time的短影片app流行，又消耗掉了我們大量的時間，我們已經改變了上一輩人的生活方式，“下班順路去菜市場，買一些新鮮的蔬菜，禽蛋或肉類”，回家以後，自己動手做一頓美味的晚餐，再煲一鍋營養豐富的靚湯。

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我們的晚餐也不再講究營養均衡，膳食搭配，而求的是方便快捷，速戰速決之後，好去打會王者榮耀。

長時間的吃外賣對身體是非常不好的，

肥宅+外賣，身體垮得快。

1，

現代營養學認為：精製碳水化合物如米飯、麵條、饅頭，麵包等，會引發血糖劇烈震盪。

為了維持身體血糖的平衡，人體會分泌更多胰島素，時間久了，會誘發，增大患肥胖、脂肪肝等代謝疾病。

一般外賣的膳食搭配比較簡單，都是，一般的米飯+配菜，如

鮮菇滑雞飯，臺灣滷肉飯，煲仔飯…… 缺乏蔬菜的搭配，蔬菜為人體提供維生素A,B,B1，B2，C，胡蘿蔔素，礦物質，膳膳食纖維……不吃蔬菜的話，就會導致維生素和微量元素的缺乏，導致免疫力下降，容易生病。

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2，

你點的外賣，有很多已經不是出自商家專業廚師之手，而是工業化的產物，如大眾所熟知的黃燜雞米飯，都是由區域內的食品企業工業化流水線生產出來的料理包，開啟萬能的

淘寶

搜一下黃燜雞米飯料理包， 有很多的商家供你挑選，外賣商家只要把購買回來的料理包冷凍儲存，當你點了黃燜雞米飯套餐以後，商家只是把料理包放到微波爐里加熱5分鐘，配上一份米飯，一份香噴噴的黃燜雞米飯就出爐了，至於，工廠生產的料理包質量怎麼樣？衛生標準是否合格，沒有考察過，也不敢亂說。

3，外賣餐盒的質量問題，

一份外賣都要配2～3個餐盒，餐盒的材質不同，有貴的，有便宜的，最便宜的那種一次性發泡餐盒，材質主要成分是發泡劑和聚丙乙烯，當溫度超過90度時，會釋放出有毒物質（HCL），損害人體的肝臟腎臟，現在，已經淘汰了，很少有商家用這種餐盒了，最好的餐盒是PP（聚丙烯）塑膠餐盒，如果是經過QS質量認證過的5#PP塑膠餐盒是最好的了，無毒，密度小，強度夠，可用於微波爐加熱，但是，價格比較貴，就因為原材料價格貴，有些廠家為了利潤，就會參雜一些便宜原料，使本來安全的餐盒也變得不安全了，其他的還有紙質餐盒，這種餐盒的原料是經過硫酸鹽漂白過的木漿紙為原料製成，表面刷上防水材料，毒性比較小，但是，多少還是有一些的，還有一種可降解的塑膠餐盒，我就不多說了，大致上外賣商家的就這幾種餐盒。

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生活的意義實際上不僅僅是填飽肚子，或者刷半天抖音，或者發發朋友圈，更應該的是多陪伴一下家人孩子，給他們做一頓美味的晚餐，多和朋友交流，偶爾請朋友來家裡吃頓飯，炫一下你的廚藝，不會做的情況下，還可以

百度一下嗎？

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