兒童鈣鐵鋅口服液怎麼選，看這裡就夠了

隨著孩子的成長髮育，身體對鈣鐵鋅這些微量元素的需求量也逐漸增大，家長在食物補充之外，還會選擇給孩子額外食用營養補充劑進行針對性補充，比起固體鈣鐵鋅，家長們可能更偏愛口服液等液體補充劑，食用簡單，小孩子吃也不用擔心吞嚥難、卡喉等問題，那要怎麼買才能選到合適的兒童鈣鐵鋅口服液呢？

1、

看營養配比是否滿足需要

不同年齡的兒童對營養素的攝入需求不盡相同，《中國居民膳食營養素參考攝入量》標明，

1-3歲兒童每天推薦攝入600mg鈣、9mg鐵、4mg鋅，4-6歲兒童每天攝入800mg鈣、10mg鐵、5。5mg鋅，7-10歲兒童每天攝入1000mg鈣、13mg鐵、7mg鋅，營養補充產品的營養配比需符合兒童需求，才能滿足兒童身體需求且不會引發營養素過量的不良反應。［1］

2、看成分是否容易吸收

產品的消化吸收率越高，兒童能攝入且利用的微量元素含量越多。鈣鐵鋅產品是否好吸收與其使用的原料有重要關係，以鈣質為例，鈣質按來源可分為無機鈣和有機鈣。無機鈣包括碳酸鈣和碳酸氫鈣，含鈣量高但需依賴胃酸進行消化，對腸胃具有一定刺激性，需隨餐或餐後食用，價格相對便宜；有機鈣包括檸檬酸鈣、乳酸鈣和葡萄糖酸鈣，容易分解和被人體消化吸收，可空腹食用，因此家長要儘量選擇以有機酸鈣為原料的補充劑，更有利於呵護孩子的腸胃。

3、看是否有額外新增劑

由於此類產品的適用群體是兒童，部分商家會在產品中新增白砂糖、果糖等物質增加甜味，以迎合孩子喜好，但這些物質不利於孩子的牙齒健康，容易引發齲齒、蛀牙，因此新增量越少越好。

綜上所述，兒童鈣鐵鋅口服液要選擇營養配比合理，易消化吸收且無不必要新增劑的產品，比如自然唯他鈣鐵鋅口服液就符合以上要求，因此受到不少家長、兒童的喜愛和

稱讚

。

一款好的兒童鈣鐵鋅口服液可以有效幫助孩子補充身體所需，但同時也別忘了膳食補充的重要性哦，食補與營養補充劑二者結合，更有助於孩子的健康成長！

參考資料：

［1］中國營養學會。 中國居民膳食營養素參考攝入量速查手冊：2013版［M］。 中國標準出版社， 2014。