這種水果含豐富維生素，熱量卻超低，是女人美容減肥的特價美食

獼猴桃，含有豐富維生素，熱量卻超低，經常食用奇異果不僅能為身體補充水分，還可以達到美容減肥等功效，具體有哪些往下看吧！ 這種水果含豐富維生素，熱量卻超低，是女人美容減肥的特價美食。

一、多吃獼猴桃好處多 （一）美化肌膚 獼猴桃含有豐富的維生素C以及其他水果少有的礦物質如鉀等，可以為肌膚提供很多養分。另外，奇異果還有清理腸胃、活膚以及去角質的功效。 （二）強力瘦身 雖然獼猴桃營養價值高，但是它的熱量和脂肪含量卻很低，與此相反，獼猴桃的維生素含量卻很豐富。想健康減肥的女孩可以盡情食用。

（三）改善髮質 獼猴桃每100克果肉中所含有的維生素C高達100-420毫克，在水果中是數一數二的，想要漂亮頭髮的女生一定要多吃。

（四）清除身體毒素 每天吃一個獼猴桃，就能補充我們一天所需的維生素C。獼猴桃所含有的微酸能促進腸胃蠕動，增強食慾，減少腸胃脹氣的發生。獼猴桃還含有大量的蛋白質分解酵素，可以幫助體內蛋白質分解，腸胃比較弱的女孩，飯前或飯後食用一個獼猴桃，絕對可以讓你愉快地享受肉類的美味！另外，經常食用獼猴桃還可以幫助你逐漸改善睡眠質量。

二、讓獼猴桃快點成熟的小妙招 獼猴桃的成熟需幾天時間，很多性急的吃貨往往等不及，可將獼猴桃與香蕉、蘋果放一起，最好將食物袋密封、綁緊，這樣，蘋果、香蕉等水果散發出的天然催熟氣體“乙烯”，就會傳染奇異果，促進它變軟變甜。

三、獼猴桃輕鬆去皮小妙招 首先用刀將獼猴桃頭尾去除，然後用勺子順著皮肉間隙處挖出果肉；還有一種就是用牙籤，也是順著果肉間隙處挖，以上方法剛開始不熟練的話都需要點耐心。

四、怎麼挑選獼猴桃？ 獼猴桃好吃是好吃，可是怎麼挑選呢？軟的爛的多，硬的一時半刻又吃不了…… 1、看成熟度：選購獼猴桃，一般要選擇整體處於堅硬狀態的果實。凡是已經整體變軟或區域性有軟點的果實，都儘量不要。如果選了，回家後要馬上食用。因為獼猴桃和很多水果一樣，一旦變軟成熟，幾天內就會軟爛變質。

2、看外表：要極端注意果實是否有機械損傷，凡是有小塊碰傷、有軟點、有破損的，都不能買。因為只要有一點損傷，傷處就會迅速變軟，然後變酸，甚至潰爛，讓整個果子在正常成熟之前就變軟變味，嚴重影響獼猴桃的食用品質。

3、看硬度：體型飽滿、無傷無病的果較好，靠近一端的部位透出隱約綠色者最好。表皮毛刺的多少，因品種而異。小型果在口味上和營養上並不遜色於大型果，所以不必一味追求大果，異常大的果實更不要選擇。 4、看顏色：濃綠色果肉、味酸甜的獼猴桃品質最好，維生素含量最高。果肉顏色淺些的略遜。

五、推薦食療方 （一）鮮獼猴桃 食材：鮮獼猴桃2個，洗淨。 服法：生食，每日2次。 功效：可治腸癌發熱、口乾者。

（二）獼猴桃抗癌湯 食材：新鮮獼猴桃60克，獼猴桃樹根30克，半枝蓮30克。 製法：將上3味食材加水1000毫升，煎煮至1小碗。 服法：每日1劑，30天為1療程。 功效：用於治胃癌、食道癌 。

（三）獼猴桃根煎 食材：獼猴桃根30克，半邊蓮30克，半枝蓮30克，生薏苡仁30克，生薑4克。 製法：煎湯代茶常飲。 功效：用於治食管癌、胃癌、肝癌、腸癌。

（四）獼猴桃根茶 食材：獼猴桃根75～90克。 製法：用1000毫升水煎煮約3小時。 服法：1日分多次服下或代茶頻飲。10～15天為1個療程，休息幾天再服，可連服4個療程。 功效：民間用其治乳腺癌。《陝西中草藥》載：此方不僅可治乳腺癌，還可治胃腸系統腫瘤。