剝除“糖衣”後，純粹學習時間比你想的更有限

我們已經概括性地探討了如何設立學習目標和如何進行學習規劃。大體上，前兩章所談到的主要原則離不開“瞭解”二字——一個高效能的學習者，要充分了解自己的目標，更要充分了解目標下的自己。接下來，我們將逐漸深入學習中的具體問題、具體方法和具體的誤區。

高效能，直白來說就是又快又好。在這一節，我們便要談論如何“快”，即高效能學習中的時間管理問題——如何在高價值區間探索你的時間增效，在有限的學習時間裡取得最大的學習能效。經濟學中，資源的稀缺性是一個重要概念。經濟學家萊諾·羅賓把“經濟學”定義為“一門探討在資源稀缺的情況下，滿足生活要求而衍生的人類行為的科學”。

而在學習這門學問裡，時間的重要性可以與經濟學中的資源比肩。對於學習者來說，學習時間往往供小於求，使得“如何管理珍貴的時間”這一話題成了高效能學習中一個時常被探討的問題。高效能學習中的“經濟學”，便是“時間管理”的學問。剝掉“糖衣”後，純粹學習時間可能比你想象的更有限。

在小蘭早出晚歸的一天裡，純粹學習時間可能只有三四個小時，剩下的時間則像是漂亮但無用的“糖衣”。“糖衣時間”，包括學習的啟動時間、低效率時間、有害時間……為了營造一個良好的學習環境，小蘭所做的準備工作，以及從點開文獻到進入閱讀狀態的半個小時，都屬於啟動時間。

就像你在冬天啟動車輛時，先要等車溫上升一樣。很少有人能在開啟書本的五分鐘後就進入聚精會神的狀態，因此，這部分時間是需要被排除在純粹學習時間之外的。比如，你花費了二十分鐘到三十分鐘，準備一個舒適的學習環境，又花了三十分鐘，讓自己進入心無旁騖的學習狀態，並在此狀態下學習了三十分鐘。

在這之後，你進行了休息，但休息過後，重新“啟動”大腦回到心無旁騖的學習狀態，又要花上三十分鐘……在這樣反覆的休眠——啟動——休眠——啟動中，每次你都要在“開機”中損耗半小時。

即使我們可以騰出一整個下午（約五個小時）的時間投入學習，但注意力高度集中的時間是有限的，在這五個小時裡，你免不了要休息、要走神、要因為疲憊而無法推進思路……那麼，這表面上的五個小時，剝掉低效率時間後，可能只有三個小時是切實有效的。

如果我們學習柳比歇夫，真實地記錄自己一天的時間利用情況，那麼相信小蘭們再也不會有底氣發出“又是充實的一天”的朋友圈，反而會感到憂心：為什麼我的純粹學習時間少得可憐！

既然“好時間有限”，那麼，我們一方面要學會利用寶貴的純粹學習時間，學會對學習任務進行選擇和排序，將高價值的任務安排進純粹學習時間內；另一方面，也要減少“糖衣時間”所佔的比重，儘量增加純粹學習時間。