病從寒中來，“寒氣”嚴重影響身體健康，教你“避免”寒氣入體！
2021-06-04由 靜靜小知識 發表于 農業
抗寒力對身體有什麼危害
寒氣一詞很多人都聽過，卻不知道什麼意思，如果身體中有寒氣的話，很容易引發多種疾病，許多疾病都是由寒氣引發的，我國有句古話，
“體內有寒，百病生”
，所以說一定要時刻注意身體中的寒氣，否則很容易影響深遠
禍害無窮
。今天靜靜就和大家聊一聊寒氣的危害與避免方法。
“寒氣”
是中醫學特有的詞彙。中醫所說的
“氣”
字，具有不同的意義，比如我們熟知的空氣、氣功大師的罡氣，甚至連某些液體也常用
“氣”
來表示。
“寒氣”
一般所指人體受寒時所產生的物質，從物理角度來講，熱量會從所有相鄰的物體之間互相傳遞，高溫物體會往低溫霧氣流動，因此人體在處於
低溫環境時，身體中的熱量會持續流失
，直到人體與外界溫度相同為止。
中醫常說
“寒乃萬病之根本”
，但你真的知道寒氣對身體的危害嗎？
01
寒氣的危害
新陳代謝慢，手涼腳涼
寒氣一種
陰邪性物質
，非常
損傷人體陽氣
。而陽氣是生命的能源根基，一切生命活動都離不開陽氣的推動。一旦寒氣過重損傷了陽氣，就會
造成生理活動，動力不足、缺乏抵抗力與人體免疫力
。導致怕風怕冷，被風一吹就容易打噴嚏打哆嗦，動力不足則會影響身體新陳代謝的功能，常表現出
血壓過低，甲減、消化不良等症狀，長期手涼腳涼、怕風怕冷的症狀都是寒氣引起的。
身體疼痛，甚至出現腫瘤
寒氣有
凝滯
的特性，如同冬天水會結冰一樣，當身體中的
血脈受到寒氣影響，就會變得堵塞不通，導致身體器官供血不足引發頭痛、肩背痛、腰腿痠痛、脅肋痛等症狀
。常以疼痛為主的疾病，多有寒氣引起，
寒氣使血液凝滯過久，有機率形成腫塊，表現為身體各部位腫瘤，所以腫塊與疼痛為特徵的疾病，多與寒氣有關。
影響月經
寒氣太重會使身體
氣血不足
，同時會引起
血瘀
，導致
月經不調
。太多寒氣餘留在體內，會慢慢改變人的體質，成為
體寒或是宮寒體質
，對女性造成嚴重危害。月經是很敏感的事情，心情、壓力、身體狀況、生活習慣、體寒等多種原因都容易導致月經不調，
影響月經週期，或經血過多等症狀。
引起靜脈曲張
寒氣具有很多種
特性
，如同物質都會熱脹冷縮一樣，人的
靜脈遇到寒氣就會迅速收縮
，表現為
大腿或小腿轉筋、靜脈曲張
。
冠狀動脈收縮，表現為冠心病心絞痛等症狀
。
血管收縮，可能會引起冠脈綜合徵甚至中風
。
寒氣的危害如此嚴重
，卻很少人能夠
完全避免寒氣
的侵入，只有在
日常生活中養成正確的行為習慣，才能夠儘量避免寒氣
，以下給大家帶來避免寒氣侵入的注意事項。
02
避免寒氣入體的注意事項
避免淋雨
淋雨是許多
愛浪漫
的年輕人，模仿電影或小說中場景的一種行為，更由於現在多數年輕人
熬夜晚睡，導致氣血不足
，身體對於雨水所侵入的寒氣
沒有抵抗力將其驅逐出體外
，因此身體中會積攢很多寒氣。更有人認為自己身強體壯，淋點小雨不算什麼大事，其實雨水會在頭頂和身體其它易受寒部位留下
寒氣隱患
，而經常淋雨的人，
頭頂多會生成一層厚軟的脂肪，這便是長期受寒，寒氣大量積攢導致的
，身體需要
藉助打噴嚏、流鼻涕等方式排出寒氣
，由於頻繁性地打噴嚏、流鼻涕很
容易患上過敏性鼻炎
。貪圖享受一時浪漫，而導致後半生承受過敏性鼻炎的折磨，實在得不償失。
洗頭髮必須吹乾
很多人洗頭髮習慣
不吹乾
，
等待頭髮自然幹
，甚至
用毛巾將洗過的頭髮包住
，這些行為都會
促使寒氣由頭頂進入體內
，後果與淋雨相同。
游泳需注意
游泳是夏季很多人都喜歡的一種健身方式與愛好，長期游泳對身體好處良多，但是
游泳也是寒氣入體的途徑之一
。與淋雨不同的是這些寒氣不會出現過多的反應，大多數人認為游泳並不會使身體侵入寒氣，但是游完泳從水中走出，卻又會覺得非常冷，就像是
一陣風
吹過，禁不住打一個
寒顫
，
這種感覺就是寒氣入體的具體感受
。喜歡游泳的人最好選擇
室內溫水游泳池，以減少受寒機會
，同時在每次
游泳前後
，
喝一杯薑茶，能夠加強身體的抗寒能力
。
少穿短褲短裙
日常生活中的穿衣打扮也是寒氣入體的主要途徑之一，尤其是到了
秋冬季節還穿著短袖短褲短裙的女孩，這種為了美麗而拋棄保暖的行為，是寒氣侵入體內的主要原因之一，
很多女生都會長期穿著短褲、短裙，露大腿。這些身體重要部位一旦沒有做好保暖工作，很容易導致寒氣入體，從而
引起各種不良症狀，其中最明顯的就是感冒
。因此，女生們千萬要注意保暖問題，秋冬季節天氣寒冷，
應該根據溫度與天氣變化適量增減衣服，以免寒氣侵入體內。
洗冷水澡
這是很多人夏季的習慣之一，這種行為很
容易著涼感冒，導致身體受到影響
，很多人認為洗冷水澡能夠加強人體免疫力，使身體適應溫度調節，以達到促進健康的效果。
冷水澡確實能夠起到緊緻面板的效果，但是更容易被寒氣侵入體內
。洗冷水澡由於
低溫的刺激，身體血液促使血管收縮，強行增加心臟負擔。
所以很多人在洗冷水澡時都會全身顫抖，這種情況寒氣入體的機率會更高。所以想要保持身體健康，最重要的就是糾正日常生活中的行為習慣，防止寒氣入體。
經過靜靜的講解相信大家已經知道了，寒氣會對身體造成哪些影響與危害性。另外在我們日常生活中，想要避免寒氣侵入身體，就需要從生活的各方面做起，一定要養成
良好的生活習慣
，才能夠
健康長壽
。
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