孩子身體缺鈣影響身體發育，多吃滋補菜，促進發育身體不怕冷

時間過的可真快，轉眼間11月就已經快要結束了。小雪天氣到來以後，溫度一天比一天低，凍的人們都不願意出門，秋衣秋褲穿在身上都有點冷。今天我們終於迎來了週五，在堅持一天就可以週末好好的休息。冬天不愛和誰的人們一定要注意天氣乾燥不對身體不睡很容易上火。平常的時候要注意多和一些高鈣的湯，不僅可以有效去火，還可以增強體質，預防寒氣入體！

今天介紹的這道菜是胡蘿蔔豌豆牛肉粒，補鈣比比喝牛奶吃雞蛋強，孩子常吃個頭蹭蹭長，一起來看看吧！

胡蘿蔔是一種常見的食物，它含有豐富的營養物質，其中大量的胡蘿蔔素有利不敢盲目治療夜盲症。豐富的維生素A可以有效幫助孩子骨骼發育，長高個。胡蘿蔔素在人體中轉化為維生素A，可以提高孩子的免疫力，預防多種常見疾病的發生。

豌豆中含有豐富的鈣元素，鐵元素，鋅元素，對於孩子和老人的身體健康都是非常有利的，孩子常吃可以有效長高，補血。豌豆中含有豐富的胡蘿蔔素，葉黃素能有效保護視神經、改善視力，緩解眼乾眼澀眼疲勞，視力模糊。牛肉是一種常見的肉類食物，它含有豐富的蛋白質，能促進孩子生長髮育，提高免疫力，變得更加壯實。牛肉中同樣含有豐富的鈣元素，鐵元素有助於孩子骨骼發育，長得更高更加壯實。

11月即將結束，一大波冷空氣即將到來，人們千萬不要鬆懈隨時做好抗寒的準備，這樣才能健健康康過冬天！