江蘇66歲男子，每天吃洋蔥降血脂，一個月後，他的身體怎麼樣了？

最近幾年，查出高血脂的人數越來越多。血脂包括膽固醇、甘油三酯，以及磷脂等類脂。

血脂異常，被稱作最隱蔽的“溫柔”殺手。很多人血脂高了，沒有明顯的不舒服，但血管已被慢慢“侵蝕”。

江蘇66歲男子，每天吃洋蔥降血脂，一個月後，他的身體怎麼樣了？

今年66歲的趙大爺，前段時間由於查出高血脂，入院治療了一段時間。趙大爺平時可以說經常在“網上衝浪”，學習相關養生知識。

有一天趙大爺刷到一個影片，看到有些“專家”認為經常吃洋蔥能起到降低血脂的作用。

趙大爺考慮到自己存在血脂高的情況，所以就在家裡買了很多洋蔥。但是又不知道洋蔥降血脂的說法是否有科學依據，所以就諮詢醫生。

當時醫生告訴趙大爺這種方法並不靠譜。但是趙大爺依然覺得“死馬當成活馬醫”。自己選擇了嘗試吃洋蔥降血脂。

趙大爺之前體檢時查出甘油三酯3。7mmol/L。考慮到他有高血壓、糖尿病病史，存在心血管疾病的高危因素，醫生建議趙大爺入院治療後，在趙大爺出院時又建議趙大爺口服藥物控制血脂。

趙大爺自己在家裡也是學習各種各樣的偏方，降血脂，甚至每天都要吃洋蔥。等了一個月左右去醫院複查血脂。

檢查結果出來後發現甘油三酯由原來的3。71mmol/L變成了3。85mmol/L，血脂不但沒有降低，反覆還升高了。趙大爺看著自己的化驗單，感覺非常驚訝。

洋蔥降血脂，在民間廣為流傳，不少人對此深信不疑，但是需要注意洋蔥的降血脂作用微乎其微，幾乎可以忽略不計。

有些研究發現洋蔥含有降低血脂的成分，比如二烯丙基二硫化物、含巰氨基酸。這兩種成分可以提高人體內纖溶酶的活性，對於防治動脈粥樣硬化有作用。洋蔥中還含有前列腺素A，這種物質不僅能夠擴張血管，還能起到阻止低密度脂蛋白形成的作用。

拋開劑量說效果，都是不靠譜的，

洋蔥含有降低血脂的成分不佳，但是洋蔥含有的降血脂成分量非常少，想要依靠吃洋蔥降低血脂，需要吃很多洋蔥，這顯然不現實。

很多朋友比較奇怪，既然單純吃洋蔥達不到什麼明顯降低血脂的作用，但為何現實中有些人卻依靠吃洋蔥把血脂降下來了呢？

其實主要歸功於你按時服用藥物，並且積極調節飲食，才能更好達到降低血脂保護血管的作用，盲目吃洋蔥，只會讓你的腸胃受不了。

一旦出現下面幾個跡象，或血脂高了，不妨對照自查！

1、總是犯困、打哈欠

，夜間卻異常精神。

2、出現瞼黃疣，

上下眼瞼內呈橢圓形扁平黃色隆起。

3、視力下降或失明

，血脂升高，引起視網膜血栓所致。

4、腿部易抽筋

，血脂代謝異常引發肌肉收縮，導致抽筋的產生。

5、聽力減退

，內耳脂質沉積，過氧化脂質增加，內耳細胞損傷所致。

6、間歇性腹痛，

尤其是吃過飯之後，小心血脂高引起了急性胰腺炎。

血脂偏高，建議少碰三物，做好四事，保護血管！

少碰三物

一、油炸之物

現在人都喜歡吃油炸食物這類食物，對於血脂偏高的人，並不是非常友好。食物經過油炸會攝入更多脂肪，導致血脂升高。

油炸食物吃太多，會引起身材肥胖，進而導致血脂異常，油炸食物，即便美味，血脂高的人也應該管住嘴。

二、動物內臟

豬肝、雞肝、豬心等動物內臟，是很多人餐桌上必備的食物，但是這類動物內臟膽固醇含量相對比較高。

有些人總是喜歡把動物內臟，當成下酒菜，卻不知不覺，導致血脂異常，加速動脈硬化，形成血栓，血脂偏高的人，一定要控制動物內臟類食物攝入。

三、滋補濃湯

現在人越來越注重養生，為了強健體魄就會選擇滋補濃湯，對於血脂偏高的人，這類食物並不適合。

肉湯，脂肪含量更多，不利於血脂健康，一定要少喝點。尤其是體內尿酸含量超標的人，更應該控制濃湯攝入，否則會導致痛風症狀加重。

做好四事

第一：經常攝入清脂菜

有些食物，有助於調節血脂，尤其是蔬菜。建議大家每日保證充足身體，新陳代謝，降低血管堵塞風險。

西蘭花，含大量可溶性纖維，可降低膽固醇水平，幫助穩定血脂；蘆筍，含膳食纖維、維生素、蛋白質及氨基酸，加快人體代謝，調節血脂。

油菜，低脂肪、高膳食纖維，有利於降血脂；青椒，能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪積存，有利於降脂減重。

第二：每日保證足量“消脂茶”

多喝點茶水是非常好的養生選擇，可以用飲茶代替飲酒，這是清理體內血脂的好選擇。

兩餐之間喝點植物茶飲，更有助於改善血脂水平，每日飲水量至少達到1500~2000毫升，促進體內新陳代謝，保持血管通透。

第三：適當攝入調和油

烹飪美食，食用油，必不可少。除了要控制食用油總量，還應該多種搭配橄欖油、大豆油、蘇子油，按照2：2：1的比例調和。

這種搭配，能夠讓人攝取足夠的脂肪酸，還有助於調節血脂，更有助保持血管通暢。建議大家還是應該以合理飲食為主。

第四：每天堅持適當運動

想要調節血脂，運動，必不可少。哪怕是春節期間，要不能懶惰，要堅持運動。血脂高的人，每週至少堅持進行兩次有氧運動。

快速行走，屬於有氧耐力運動，是改善血脂的最佳運動形式。不要懶惰，要勤快一點，堅持運動，對於調節血脂，大有益處。

血脂偏高，一定要謹遵醫囑服用藥物，可以透過合理飲食並且養成好習慣，調節體內血脂水平，但是不能盲目停止服藥。