睡覺前生吃這個，身體棒棒的

其實在我們的睡覺之前，有很多的人們並不知道應該如何正確的飲食，才能夠幫助我們的身體達到非常健康的狀態，對我們的身體帶來非常大的影響的，那麼我們在睡覺之前生吃一個東西的話，可以讓我們的身體比較好，也會給我們的身體帶來非常好的幫助，那麼到底是什麼樣的東西呢？

1、最好的醫生是自己，最好的醫院是廚房，最好的藥物是食物，最好的療效是時間。

2、天天吃藥就是吃毒。病是吃出來的，還可以吃回去

3、臉綠說明愛喝酒、愛生氣、脾氣大。心臟不好臉發紅。脾胃不和的人臉蠟黃。哮喘的人臉色煞白。腎衰竭的人臉色漆黑。

4、一天笑三笑，醫生要上吊。一天笑三笑，遠離病和藥。

5、人靠五臟生活——肝心脾肺腎

6、肝最重要，怒傷肝。肝受累，全身遭殃。肝壞了，會反映在其他臟器中，比如心梗。心梗在前，心停在後。血從肝出來，肝壞了，不能打掃衛生，就堵在血管裡，就心梗了。

●心臟不好臉發紅。

●脾胃不和的人臉蠟黃。

●哮喘的人臉色煞白。

●腎衰竭的人臉色漆黑。

●肺不好要吃白，白蘿蔔養肺。

白蘿蔔生吃潤肺，熟吃潤腸；腸子不好的，要熟吃。

●腎虧百病源。十人九腎虧。

腎虧：手腳冰涼、乏力、婦科病。

血靠氣迴圈，人死就是斷氣。氣是腎氣。

腎不好要吃黑豆。

●肝不好要吃綠豆

綠豆養肝，提高肝的解毒能力。

喝綠豆湯，開鍋後五六分鐘，在似開微開的時候喝綠湯才能養肝、清火、利尿。

●脾不好要吃黃豆。

●心不好要吃紅小豆。

人吃五穀才豐登——黃帝內經。

食不離豆，女人終身不要離開豆，因為裡面有大豆異黃酮，保護雌性激素分泌。

每天用五種豆衝糊糊。

●酸養肝，過酸傷肝。

●苦養心，黃連、苦瓜養心，過苦傷心。咽炎要吃苦瓜，最好中午吃。

●甜養脾，過甜傷脾。飲料喝多會傷脾，孩子虛胖。

●辣養肺，過辣傷肺得肺癌、鼻咽癌秋天不能吃辣，因為肺熱。

●鹹養腎，過鹹傷腎。

●腎

腎主骨。主冬。腎虧冬天骨關節疼。

白內障要吃降肝火的藥，熱水+醋燻眼睛。醋是化淤的。

吃飯老咬舌頭，是腦梗的先兆。

肝腎同源，肝火旺腎虧。

中醫說法：血淤。西醫說法：自由基、脂肪代謝產物多。

血管堵了——堵在心臟叫梗，堵在心毛細血管叫瘤，堵在肝臟叫腫瘤，堵在子宮叫肌瘤，堵在乳腺叫增生，堵在甲狀叫結節，堵在臉上叫痤瘡，堵在面板上叫疙瘩，堵在腿上叫趨張，堵在粘膜叫囊腫。

動脈、靜脈、毛細血管共10萬公里，繞地球2圈半，相當於路。先要血管通，才會不得病。

血24小時流動，和血管壁摩擦就生垃圾，血從血管到毛細血管流速增加，阻力增大，得心腦血管病。

腦梗的原因是吃降壓藥吃的。

降壓藥擴張血管，血管寬，流速慢，血壓降，然後越吃越多，血管早晚有一天彈力失控。

如果吃多——崩了，腦出血。

如果吃少——堵了，腦溢血。

高血壓的病因是在腎上，腎上的腺體分泌腎上腺素，腎上腺素調節血管緊張程度，分泌得多，血管緊張——血壓高，分泌得少，血壓低。

血壓高是腎源性疾病，是心腎不和。肝火大，愛生氣、愛吃肉、愛喝酒容易得血壓高。

降壓藥傷腎，腎衰竭要透析，10個透析病人，9個半是藥源性中毒引起，8個是長期服降壓藥的結果。

脂肪過剩造成血淤，維生素缺乏。

素食不只是不吃肉，還要不吃油。

維生素特點：見水溶解，超過40攝氏度分解。

水果：一個蘋果維生素的含量等於蘋果皮5分錢大小的含量。

不要喝酸奶，裡面的增稠劑會讓血管堵。

水只能稀釋農藥，不能洗乾淨。用鹼洗菜，可以融解酸性的農藥。

生熟搭配，外國人的好習慣，但人家的青菜是生吃，生吃蔬菜，最好帶皮。生吃蔬菜洩肝火，補充維生素。

長期是降壓藥，擴張血管，男人會前列腺肥大；女人一樂就尿褲子。

柿子椒降肝火最好。

生吃茄子治瘤子，吸附力相當強，能吸油，治血脂粘稠，血栓就沒了。生吃茄子等於就是吃降血脂藥。

治療心腎不和：腎吃黑，心吃紅。

冬天吃黑豆、黑芝麻、黑豆漿、粥，黑豆+紅小豆+山藥+枸杞熬粥，晚飯吃。調腎。

先吃拌生菜，再吃熟菜。

（注：飯前喝口湯，老來不受傷。如有條件最好先喝幾口熱湯，再吃生菜。）

膽固醇高是因為肝膽代謝不良。

血脂高的人不要喝牛奶，牛奶高脂肪高蛋白。喝牛奶還易上火。

忌口：牛奶、酸奶、辣椒、冷飲，做到與食俱進。

每天泡腳搓腰，就是搓腎俞穴，刺激腎臟分泌腎上腺素。治女人手腳冰涼。

運動——運氣動血叫運動，跳舞跑步叫活動。工作叫勞動。

運動的宗旨——早調心肺，晚調肝腎，常調脾胃膽。

白天捋耳朵降血壓。

補鈣：高血壓的女人每天補鈣3000毫克，高血壓的男人每天補鈣4000毫克。正常人800-1200毫克/天。

鈣可以軟化血管，防止血管硬化，老吃降壓藥，血管硬化，補鈣降血壓、抗癌。

喝奶補鈣，但是給嬰兒補的。

高血壓會反彈，換季或生氣的時候可以稍微吃藥。

要想身體健康，必須保持：平和的心態；均衡的營養；適量的運動；充足的睡眠。

臟器的工作時間為：23點——1點膽工作；1——3點肝工作；3——5點肺工作；11——13點心臟工作。17——19點腎工作。

早調心、肺，晚調肝、腎，常調脾、胃。

腎臟是百病源，肝臟是五臟中最重要的臟器。膽是管頭部的（失眠是膽的問題）。腿抽筋是肝臟有問題。

肝臟吃綠色的食物——綠豆、柿子椒等；肺吃白色的食物——白豆、白羅卜等；腎吃黑色的食物——黑豆、黑芝麻等；脾吃黃色的——黃豆等。

請大家注意，所講的病都忌：（1）牛奶；（2）辣椒；（3）冷飲。

每天堅持要做的事：（1）早晨搓手心和手腕；（2）白天敲兩腿外側和內側（沿褲線敲），是膽經；（3）晚上熱水泡腳，用手背搓腎部，再搓腳心，搓的發熱和出汗為好；（4）睡前雙手按順時針從胃部揉到腹部，再從胃部推到腹部各5次，這是一組運動。一共做10次。

有非常多的東西能夠幫助我們的身體恢復到健康的狀態當中，也能夠改善我們的身體當中的一些營養，給我們的身體帶來非常好的幫助的，對於睡覺之前經常吃的這些東西，能夠幫助我們的身體更加的健康，所以在平時的時候我們應該及時的改善和幫助一下才是最好的。