冬季氣候乾燥寒冷，女性需要注意身體保養，推薦最適合的一種食物

冬季氣候最大的特點是乾燥寒冷。在這個季節，女性需要特別注意身體和麵部的保養。每天除了必要的潤膚露和麵霜，食物的營養供給不能下降。今天推薦一種食物，既能為身體補充能量，又有一定的美容養顏效果。

薑糖膏

天氣越來越冷了。薑糖膏是驅寒暖胃、美容養顏的最佳方式。它是由鮮姜、紅糖、紅棗等食材製成的。女性長期使用具有溫經止痛、暖宮助孕、調理氣血、美容瘦身的功效。每天早上，拿一個杯子，小口抿一口，獨特的姜味就會從喉嚨裡穿過，滲透到身體的每一個毛孔，升溫。

【食材清單】懷姜兩斤，姜渣100克，枸杞80克，紅糖1000克，紅棗160克，蜂蜜200克。

［製造過程］

1。懷姜兩斤，這種姜比較辣，是煮糖糊的最佳選擇。先清理一下，縫裡泥多了。洗的時候要小心，不要刮皮。多洗幾次就行了。洗完之後，我們把它切片，加入清水，搗碎。多少水沒關係，開機器就行。如果你加多了，以後煮糖會花更長時間。

2。倒出後，用細濾網再次過濾。殘渣用鏟子從薑汁中擠出來。全部過濾後，就可以了。放在一邊備用。

4。接下來我們準備其他食材備用，比如姜渣100克，枸杞80克，紅糖1000克，紅棗160克，蜂蜜200克。

5。紅棗枸杞加水洗去表面灰塵。紅棗需要切開去核。所有處理後，與枸杞一起倒入料理機中，然後加入50克薑汁製成泥漿。

6。倒出後，我們可以開始煮糖。除了蜂蜜，我們把準備好的食材全部倒入鍋中，薑汁也倒入。

7。然後，我們開啟中低火煮。做飯的時候要經常觀察，用鏟子攪拌。當它很厚的時候，大約需要四五十分鐘。

8。用鏟子推鍋的時候，會有一種塊感。這時，你可以關火。千萬不要煮得太濃。如果放在火上特別厚，冷卻後會特別硬，不會劃傷。薑糖膏準備好了。

9。預熱烤箱。110℃預熱10分鐘。10分鐘後，放入裝有薑糖膏的玻璃罐中，消毒5分鐘。現在薑糖膏也被冷卻到50℃。然後加入200克蜂蜜拌勻。

10。這時，把玻璃罐從烤箱裡拿出來，我們趁瓶子還熱，把煮好的糖糊放進去。可灌裝至89%，然後迅速擰緊瓶蓋，倒置排除空氣，徹底冷卻後放入冰箱冷藏。

小編的懷薑糖膏準備好了！每天早上用無水無油的勺子舀一勺水喝，既能驅寒暖胃，提高精氣神，又能益氣養顏，延緩衰老。尤其是像我這樣手腳冰涼的小夥伴，每天喝一杯，大力祛寒祛溼。