高血壓是什麼，多高算是高血壓？引起高血壓的原因？

高血壓，在日常生活中是總被提及的疾病了。它是一種持續的疾病，人的血壓一旦超過一定範圍，就會對身體健康造成威脅。長時間的高血壓就會引起中風，心臟病，血管疾病，以及腎衰竭等問題。下面給大家介紹什麼是高血壓以及引起高血壓的原因，多高才算是高血壓。

顧名思義，高血壓是以動脈壓力升高為主要特徵，可伴隨有心臟、血管、腦部、腎臟等身體器官功能性或者器官性改變的全身性疾病。引起高血壓的原因有很多，可分為遺傳和環境。同時高血壓有原發性喝繼發性高血壓之分。

高血壓的判斷標準，是以未使用抗高血壓藥的情況下得出的。

收縮壓≥140mmHg和舒張壓≤90mmHg，單列為單純性收縮期高血壓。單純性收縮期高血壓多發生在60歲以上的老年人，所以也被成為老年性單純性收縮期高血壓，簡稱老年性收縮期高血壓。

如果患者有既往的高血壓史，目前正在服用抗高血壓的藥，雖然血壓低於140/90mmHg，也應該判斷為高血壓。

收縮壓≥139mmHg和舒張壓≥89mmHg，可以按血壓水平將高血壓分為1，2，3個級別。

一般情況下，理想的血壓為120/80mmHg，正常血壓在130/85mmhg以下，130—139/85－89mmhg為臨界高血壓，為正常高限。

【高血壓1級】

140—159/90—99mmHg為高血第1級，此時身體機能沒有任何器質性病變，只是單純的高血壓。

【高血壓2級】

160—179/100—109mmHg為高血壓2級，此時左心室肥厚，心腦腎有器質性病變，但是功能上還在代償狀態。

【高血壓3級】

180/110mmHg以上為高血壓3級，此時有腦出血，心力衰竭，腎功能衰竭等病變，功能上以及進入無代償期，隨時都會有生命的危險。

什麼原因引起高血壓？？

如何控制血壓？？？

1、合理的膳食結構

高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。總脂肪小於總熱量的30%，蛋白質佔總熱量15%左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆製品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。

2、適量運動

適當的體育運動對降壓有很好的效果，可以經常散步、打太極、練氣功、跳廣場舞等。

3、少吃鈉鹽

試驗表明，高血壓患者食用過多的鈉鹽會導致血壓的升高，因此我們應該降低鈉鹽的吸收，以避免鈉鹽引起血壓的升高。

4、戒菸、戒酒

煙、酒是高血壓病的危險因素，嗜煙、酒有增加高血壓併發心、腦血管病的可能，酒還能降低病人對抗高血壓藥物的反應性。因此對高血壓病人要求戒菸戒酒，戒酒有困難的人也應限制飲酒。