“為了美白我曾不擇手段”，這個後果許多人沒有想到

對許多亞洲女性來說，美白是肌膚的首要追求，人們也因此對面板中的黑色素避之不及。

從面板變黑的罪魁禍首到膚色暗沉的幕後元兇，雖然黑色素的“罪狀”數不甚數，但這個冤大種依然默默付出，擔當著面板的天然防護衛士。

當面板暴露在強烈紫外線環境，一旦缺乏黑色素的保護，從光損傷、光老化，到面板氧化應激，隨之引發的後果不堪設想。

2013年，日本發生著名的杜鵑醇白斑事件，一部分消費者在頸部，手部和臉部出現不同程度的白斑。調查發現是因為過量使用美白聖器——氫醌（苯二酚）抑制酪氨酸酶活性，造成面板、黏膜受到腐蝕，抑制中樞神經系統、損害肝臟的面板功能。

這也是為什麼護膚專家常說“對於美白成分，可逆才安全“。一旦美白手段過激，對黑色素細胞造成不可逆傷害，極有可能引起肌膚疾病的風險。

面對外界的不理解和圍追堵截，黑色素卻依然為了人類的面板健康默默奉獻，也是為什麼，讓言言忍不住想為冤大種正名。

讓我們一起康康，黑色素到底默默做了哪些好事？我們又如何能在不傷害它的前提下，安全美白？（滑到文末查收總結圖，還有超級福利在等你！）

01

護膚界的“冤大種”

美白常用的“手段”，無非就是減少黑色素生成；抑制黑色素小體轉運；促進黑色素代謝。不論走的是哪個通路，受傷的都是黑色素。

但從預防面板癌和面板曬傷的角度來看，黑色素其實是天選之子！

它可以吸收紫外線和可見光的能量，保護表皮細胞DNA避免受到紫外線的直接損傷，保護面板免受光損傷和光老化，黑色素本身也是抗氧化劑，能減少面板的氧化應激損傷。

黑色素雖然叫做黑色素，但並不一定全是黑的。黑色素分為真黑素（黑色到深棕色色素）和褐黑素（紅棕色至黃色）及其他不常見的種類，人表皮中的黑色素主要是大部分的真黑色素和少部分的褐黑素。

褐黑素，一般是在合成真黑素時被谷胱甘肽或半胱氨酸劫持，才退而求其次地被合成成褐黑素的。

但每個人表皮中真黑素和褐黑素的比例不一樣，研究發現，白人真黑素含量最少，印度安人真黑素含量高一些，非裔美國人的真黑色素含量最高。而真黑素具有更加優越的抗氧化效果 ，以及更強的光防護作用。

根據Fitzpatrik面板分型表格，我們可以發現，越往下的面板分型，面板越黑，越不容易出現曬傷問題。這是因為面板分型為Ⅳ~Ⅵ之間的人，面板中黑色素含量較多，所以具有更強的光保護作用。

面板的Fitzparick分型是根據對日光照射後面板出現曬傷或曬黑反應的差異來分為Ⅰ~Ⅵ型的。普遍認為歐美人面板大多為Ⅰ~Ⅲ型，東亞人面板多為Ⅱ~Ⅴ型，非洲黑人大多為Ⅴ~Ⅵ型。

據American Cancer Society 資料顯示，在美國，白人被曬傷的比例接近80%，而黑人被曬傷的比例只有10+%。

2014年，非西班牙裔白人被診斷為黑色素瘤的比率為28。9 / 10萬人，而非洲裔美國人被診斷為黑色素瘤的比率僅為2 / 10萬人。

這些資料都證明了，黑色素能幫助人們降低罹患面板癌的風險。

02

黑色素是如何被人們拿捏的？

作為面板中的天然防護衛士，黑色素的合成途徑其實相當複雜，它又是如何被人們拿捏住的呢？

丨計劃生育，限制人口——抑制酪氨酸酶的活性，抑制黑色素合成。

大家一定都聽過抑制酪氨酸酶的活性，減少黑色素的合成這個說法。那麼，為什麼是酪氨酸酶呢？

合成黑色素的途徑其實相當複雜，但酪氨酸酶是黑色素合成的關鍵酶，也是催化黑色素合成的關鍵步驟。

酪氨酸需要在酪氨酸酶的催化下才能產生多巴，多巴也同樣需要在酪氨酸酶的催化下才能產生多巴醌，無論是真黑色還是褐黑素都需要多巴醌經過各種反應才能產生，所以酪氨酸酶在黑色素合成步驟中至關重要，不可或缺。

市面上有很多美白成分，也都是透過作用於酪氨酸酶來達到美白的目的。來看看喪心病狂，不講“酶”權的科學家們都對酪氨酸酶幹了什麼？

科學家們發現鞣花酸、曲酸可以螯合銅離子，改變酪氨酸酶立體結構，阻止酪氨酸酶活化（就相當於不讓水兵月變身成有戰鬥能力的美少女戰士）。

熊果苷、377（苯乙基間苯二酚），可以競爭性抑制酪氨酸酶活性。這些成分的結構和酪氨酸特別像，莞莞類卿，酪氨酸酶在007高強度的加班下、頭暈眼花分不清誰才是真正的酪氨酸，於是常常催化錯了物件，最終就是催化了個寂寞。

還有亞油酸，它可以啟用酪氨酸酶降解，加速酪氨酸酶的分解。

丨無效工作，自我內耗——抑制黑色素的轉運。

比如說非常著名的煙醯胺。煙醯胺可以抑制黑色素從黑色素細胞向角質形成細胞轉移，大量黑色素只能被堵在黑色素細胞的轉運管道內，無法順利到達角質形成細胞，最終被自噬分解掉。

自噬就類似於我們的垃圾分類和回收，被認為是垃圾的東西都會統統拿去粉碎處理掉。產生的黑色素卻必須在起效前就被自噬掉，簡直就是，細胞內“被倒入河裡的牛奶”。

關於煙醯胺抑制黑色素的轉運，言安堂之前寫過幾篇，大家可以複習一下：停用返黑、功效翻車，煙醯胺的“美白騙局”是真的嗎？

丨大廠畢業，強制下崗——加速黑色素代謝。

常見的比如說剝脫角質類的成分，水楊酸、果酸等等，都能調節角質，促進細胞更新，加速角質層的代謝，角質層內的黑色素也隨之代謝掉。

從前，配方師們在設計美白產品時，大多數都是從一個通路入手，但現在隨著科技的進步和“內卷”，消費者需求更高效的產品，美白產品已經開啟全通路美白的時代。

抑制黑色素合成；抑制黑色素的轉運；加速黑色素代謝，全方位圍追堵截一條活路都不留。黑色素作為兢兢業業、默默無聞地守護著人們的健康的痴情男二，可真的太難了。

但“膚白”為美的觀念在亞洲文化圈深入人心，人們有著強烈的美白護膚訴求。那麼是否有一些兩全的方法，在不損傷黑色素細胞的前提下，安全美白呢？

03

3個安全美白錦囊

不想變黑，我們還是要從源頭解決問題——抑制黑色素的合成！但可以選擇更溫和的方法。

丨防曬。

黑色素的突然大量合成，是為了幫助肌膚應對光損傷的。如果能從一開始，就做好嚴格防曬，面板不僅不需要合成這麼多黑色素來保護在曬傷邊緣反覆試探的我們，還能避開因為光損傷導致的氧化應激、炎性色素沉著、光老化等。

丨補充外源性抗氧化劑，替黑色素起到抗氧化效果，保護面板。

有實驗顯示，如果在曬前就塗好抗氧化劑（VC等），比曬過之後再補充抗氧化劑，面板能得到更嚴密的保護和更小的損傷。

具有良好抗氧化能力和光保護效果的依克多因，也能為面板提供保護，減少面板可能受到的光損傷。

除了護膚品，平時還能多吃點多吃富含番茄紅素的蔬菜和水果，例如番茄、西柚等，番茄紅素能為面板提供光保護效果。

在一項隨機對照研究中，20名健康女性每天攝入55g番茄醬（16 mg番茄紅素）和橄欖油、另一組只使用橄欖油，持續12周。結果發現番茄醬中的番茄紅素可以保護面板防止出現急性光損傷（通常表現為紅斑、曬傷等）。

不要覺得被曬傷也沒有關係啊，曬傷之後就是炎症，炎症之後就是色素沉著，總會有黑色素在拐角等著給你一個大悶棍的。

丨“去掉”面板的小瑕疵

很多人面板並不是真的黑，而是因為面板各處總有泛紅、痘痘、痘印等問題，讓面板顯得暗沉，如果面板能去掉這些小瑕疵，哪怕不能白的發光，依然會讓人覺得這是一個乾淨的可人。

如果你是一個敏感肌或痘痘肌，對你來說，更重要的需求應該是修護面板屏障，儘快讓面板迴歸到健康的狀態。

更應該用一些舒緩修紅，溫和祛痘的產品，再搭配上【早起早睡健康飲食拒絕emo】套餐。解決掉面板的小問題後，面板的白淨度反而可能會更上一個臺階。

在以白為美的大趨勢下，大多數人夏天的護膚課題都是白成一道光。但美白不應該建立在傷害自身面板健康之上，採用正確的護膚方法，選擇溫和安全的產品才是正解。

策劃：Cindy 監製：Phyllis

審稿：言安堂研究院

本文由言安堂內容團隊原創，部分圖片來自網路

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