專家提示：長期服用高血壓藥物者，應注意以下5種飲食，轉給父母

高血壓是導致心腦血管病最常見的病因，其主要併發症有腦卒中、心肌梗死、心力衰竭、慢性腎病等，致殘率高。高血壓是一種常見的原發性高血壓。高血壓的病因尚不清楚，其病因及病因各有不同，且個體差異大。降壓藥物是高血壓的必備藥物，但長期服用的人要注意飲食禁忌，下面我們就來看看。

一、什麼因素會導致高血壓？

1。基因遺傳

中老年人中比較常見的遺傳性高血壓。中老年人容易發生高血壓，其父母有高血壓史的比例超過40%。沒有高血壓的父母，其孩子的高血壓機率僅為3%。超過60%的老年人有明顯的心腦血管病，以高血壓為主要原因。每年，全國有一百五十萬人患有高血壓。

2。年齡

隨著年齡的增加，患病率呈上升趨勢，40歲以上人群發病率較高。高血壓的高發人群一般是老年人。一般而言，年齡愈大的人患高血壓的風險愈高。

3。不良的生活習慣

經常抽菸喝酒，會引起血壓上升。長期食用含鈉鹽、鉛、汞等高鹽高脂肪的食品，會導致血壓上升。

4。心理因素

長時間的精神壓力，會讓人的神經高度緊繃，血液迴圈加速，從而導致高血壓。

二、專家提示：長期服用高血壓藥物者，應注意以下5種飲食

1。西柚

長期服用降壓藥的患者在服藥的時候要儘量避免食用柚子，因為柚子和一些降壓藥不能一起服用，例如拮抗劑。

呋喃香豆素能夠影響肝臟中一種酶的作用，這種酶會嚴重地減少藥物的代謝，從而提高血液中的藥物濃度。柚子裡的柚皮素會加速人體對藥物的吸收，從而加速藥物的吸收，如果新陳代謝太慢，會引起血液中的藥物濃度升高。

2。紅燒肉

平時要注意飲食，避免食用高脂肪的食物。建議大家平時少吃紅燒肉，尤其是在服用降血壓藥物的時候。

紅燒肉含有很高的脂肪和卡路里，所以高血壓的人在服藥的時候要注意多吃一些高熱量的食物，這樣不但會影響到降壓藥的吸收，還會導致血壓上升。

3。酒類

高血壓的人在日常生活中要注意戒菸，因為酒精進入體內，會加速血液的流動，從而刺激血管，從而使血壓變得更高。

另外，除了酒之外，我們經常會發現含有酒精的食品，如湯圓、巧克力等，這些東西一旦進入身體，就會導致血壓的變化。

4。醃製食物

鹹菜、鹹肉、鹹蛋、鹹肉等都是含有大量鹽分的鹹肉，長期食用不但會增加體內的鈉離子，還會引起自身血壓的上升，另外，在服用降壓藥物後，也要注意避免食用過量的食鹽，以免引起降壓藥物的效果。

5。高含鹽量食品

人的口味各不相同，有的人愛吃高鹽量的東西，覺得這樣能增加胃口，能讓自己的胃口變好，而高血壓的人，如果長期食用高鹽量的食品，會對血管產生一定的刺激，導致血壓不斷上升。

三、怎樣才能防止高血壓？

1。戒菸和酗酒

抽菸會引起高血壓，一根香菸可以使你的心跳加快5-20次，同時你的收縮壓也會升高10-25毫米汞柱。

尼古丁能讓中樞神經和交感神經興奮，加速心跳，讓腎上腺分泌大量的茶酚胺，從而導致血壓上升，而尼古丁則會刺激血管裡的化學受體，從而誘發血壓上升。

2。對血壓進行常規的測量

及時監測血壓是一種早期發現高血壓的方法。如果家裡有高血壓患者，應該從孩子開始定期測量血壓。出現頭暈、頭痛、耳鳴、失眠、尿少、浮腫等症狀時，要及時進行血壓監測。

3。要吃得清淡些

為了防止高血壓，日常生活中要多注意飲食。不合理的飲食習慣會引起血壓的變化，尤其是那些愛吃高脂肪高鹽食物的人，這時候血液會變的黏稠，體內的鈉離子會增加，從而引起血壓的上升，從而對腎臟產生不良的影響。

所以，要想有效地控制血壓，就必須要注意飲食方面的問題，同時要注意飲食方面的調整，以達到控制血壓的目的。

4。保持良好的情緒

有句諺語說得好，“微笑會讓你的年紀越來越小。”如果你整天處於興奮、緊張或悲傷的狀態，為一些瑣碎的事情而煩惱，會引起心率加速、血壓升高、血液黏稠度增高，從而引發高血壓危象、腦血管破裂等嚴重併發症。

四、參考延伸-哪些食品適合高血壓患者服用

1。西芹

芹菜可以起到很好的降血壓的作用，主要是保護血管，減少血液中的膽固醇。平時可以多吃一些芹菜，對於降低血壓有一定的效果，但是效果因人而異，並不能代替藥物。

2。洋蔥

洋蔥富含多種維生素和18種氨基酸，具有很高的營養價值。現代科學研究表明，洋蔥具有抗炎、抗菌、防癌抗癌、利尿、止瀉、降血糖、降血脂、降血壓、抗血小板聚集、抗心腦血管疾病、抗氧化美容等功效。

3。西蘭花

西蘭花中富含鎂、鈣、鉀等多種礦物質，具有降血壓的功效。在日常生活中多食用西蘭花，可以降低血壓，減少心腦血管疾病和中風的發生。

4。海帶

當血壓上升的時候，可以吃一些海帶，這是因為海帶中的不飽和脂肪酸非常的豐富，能夠有效地降低膽固醇，同時海帶中也含有豐富的食物纖維，可以調節腸胃的功能。在日常生活中多食用海帶，可以起到調節血壓、血脂的作用。

5。玉米

玉米含有的纖維素是一般的精米和麵粉的10倍。眾所周知，纖維素具有促進腸胃蠕動、減少膽固醇吸收、預防心血管疾病的作用，因此適當的吃玉米可以減少患高血壓的機率。

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