“老得慢”的女人或許會有這幾個共性，不妨自查一下，看看你有嗎

什麼是衰老呢？世界衛生組織的定義是：“衰老是體內各種分子和細胞損傷隨時間逐步積累的過程。”著名醫學人文作家葛文德透過生動的案例表明：“衰老是一系列連續不斷的功能喪失。”

美國開國元老托馬斯·傑弗遜在71歲時曾寫信給78歲的美國第二任總統約翰·亞當斯，信中有一段寫得很形象：“我們的機器已經運轉了七八十年了，可以預料到它們將會損壞，這裡一個輪軸、那裡一個輪子，現在一個齒輪、下次一個彈簧，都將會出現故障。雖然我們能暫時將其修理好，但機器終究都是會停止運轉的。”

衰老是人一生當中必須經歷的過程，雖然人都會變老，但每個人變老的速度有快有慢，老得慢的那些人往往更令人羨慕。

“老得慢”的女人或許會有這幾個共性，不妨自查一下，看看你有嗎

1、堅持鍛鍊

在我身邊，不管男性還是女性，只要是堅持鍛鍊的人，她們的氣場就不一樣，明顯會比不鍛鍊的人看著精氣神。而女性每天早晚都堅持運動1小時，可以增強身體的新陳代謝，從而使面板更加有光澤。而且堅持鍛鍊，還可以預防骨質疏鬆，從而使身體更健康。

2、7分飽的飲食原則

《美國臨床營養雜誌》

曾經發表一篇飲食與衰老之間關係的研究，發現經常吃過度加工食物的人，衰老的速度更快。例如

泡麵、香腸、糕點、餅乾、飲料

等，這些食品不僅會加快衰老，還會引發

肥胖、糖尿病、癌症

等疾病的風險。

美國科學家做過一個實驗，將兩百隻猴子分為2組，一組經常讓它們保持飢餓，控制飲食量。另一組不管不顧，食物一吃完就投餵。經過10年的研究時間，結果發現，沒有控制飲食的猴子患有看各種慢性疾病，甚至還死了一大半。而控制飲食的猴子只有十幾只死亡，甚至身體素質整體更好，也就是說，

《中國居民膳食指南》

建議的

7分飽飲食

，確實是對的。

3、作息規律

從正確的作息入手也能抗衰老。生活中許多人都有晚睡，熬夜等行為，殊不知長時間睡眠不足會成為衰老加速器。人的一生中接近三分之一時間在睡眠中度過，因此最好保證有七個小時休息時間。

如果睡眠質量差，還要想盡辦法解決，只有在深度睡眠中讓身體得到良好調節，才能維持內分泌穩定的同時對抗衰老，睡醒精神飽滿，整個人充滿活力。相比那些睡眠不足，熬夜的人來說，不容易黑眼圈明顯，面板色斑，皺紋也會少一些。當然，還可以避免大腦神經退行性變速度加快，肝臟功能降低等。

4、注意補水

勤補水，水分可以帶走一些毒素和垃圾，並可以填滿細胞間質，所以水水潤潤的臉，不容易產生細紋和幹紋，看起來會更白嫩，更年輕。

實際上，

小編的護膚之路也不是一帆風順，她是在嘗試了無數護膚品之後，才終於找到了一款很好用的產品——

比芭美類人膠原蛋白噴霧

。

為什麼要補充膠原蛋白？

膠原蛋白是面板自帶的重要物質，

維持著面板的彈力和支撐的作用

，一旦流失，面板就會塌陷，這也就是

皺紋產生的原因。

尤其是女生

25歲以後

，膠原蛋白就以肉眼可見的速度開始流失，

表情紋抬頭紋，暗斑

等肌膚問題都出現了。

再加上

紫外線輻射、電子螢幕輻射、熬夜、年齡增長、化妝對面板的傷害、失眠（睡眠不足）

等都會

加劇造成膠原蛋白流失，加速人體衰老。

這時候一定要噴比

比芭美類人膠原蛋白噴霧

，

快速補充流失掉的，達到年輕面板的狀態。

它既是

保溼化妝水，又是補水噴霧，而且清爽好吸收。

這麼好用的神奇噴霧，價格便宜怎麼用都不心疼，很有feel，必須囤囤囤！

現在小店做活動，點選下方即可購買↓↓↓

【A】比芭美類人膠原蛋白噴霧 補水保溼舒緩爽膚水女曬後修復

¥

69。9

小店

購買