別摸了，沒幾根毛了！禿頭脫髮還不快來了解這些！

在瞭解脫髮之前，先來了解一下頭髮生理特徵。雖然說不是什麼必須知道的知識，但還是瞭解一下，最起碼心裡有個abcd數，不會被一些Tony老師坑。

白髮的生理特徵

頭髮，指生長在頭部的毛髮。它的主要成份是

角質蛋白

，約佔97%。而角質蛋白是由

氨基酸

所組成。

頭髮並不是

器官

，所以不含

神經

和

血管

，但含有細胞。

頭髮

從下向上可分為

毛乳頭

、

毛囊

、

毛根

和

毛幹

四個部分。頭髮的

生理

特徵和

機能

主要取決於頭皮表皮以下的

毛乳頭

、

毛囊

和

皮脂腺

等。

頭髮結構

毛囊為毛根在

真皮層

內的部分，由內毛根鞘、外毛根鞘和毛球組成，內毛根鞘在毛髮生長期後期是與頭髮直接相鄰的鞘層。內毛根鞘是硬直的、厚壁角蛋白化的管，它決定毛髮生長時截面的形狀。

毛乳頭是毛囊的最下端，連有毛細血管和神經末梢。

皮脂腺

的功能是分泌皮脂，皮脂為毛髮提供天然的保護作用，賦予頭髮光澤和防水效能。

毛皮質是毛髮的主要成分，由與毛髮長軸平行的細長細胞所組成，這些成分決定了毛髮的主要生理化性狀。

如果說沒有仔細呵護我們的頭髮，經常燙染也可能會導致毛髮乾枯分叉，甚至可能會脫髮！前面說了這麼多，下面進入正題，說說脫髮。

白髮的生理特徵

其實脫髮的原因有很多，有生理性及病理性之分。生理性脫髮指頭髮正常的脫落。病理性脫髮是指頭髮異常或過度的脫落。

脫髮的原因及改善預防脫髮

首先了解一下生活對脫髮的影響，如果說情緒比較焦慮、緊張，甚至熬夜、休息不好、想事情比較多就容易引起掉頭髮。

尤其是熬夜嚴重影響到睡眠時，比較嚴重的會出現一塊一塊的掉頭髮，稱為斑禿、鬼剃頭，通常是因為休息不好、過於思慮引起的。

1. 不良生活作息，壓力和思慮過多

如果頭髮愛出油、比較油膩，一年一年的開始掉頭髮，此型別通常是有家族遺傳史，稱為雄激素源性脫髮，表現為雄激素水平分泌旺盛。

除了開始慢慢掉頭髮以外，男性表現為髮際線後移，甚至頂部頭髮也慢慢開始稀疏，女性也是頂部頭髮掉落、發縫變稀，呈聖誕樹樣。

除了掉頭髮以外頭髮出油也比較多，如果伴有臉上出油比較多，身上其他部位的體毛也比較重，跟雄激素增高有一定關係。對於女性來講可以在月經期第2-4天去醫院抽血檢查激素水平，除外有沒有其他疾病，比如多囊卵巢綜合徵本身就會導致脫髮。

2. 脂溢性和激素

染髮劑中的重金屬成分，過氧化氫會導致頭髮的脫落過敏現象。染髮給

頭皮

帶來的刺激刺激會引起頭皮和

毛囊

的發炎，久而久之會導致毛囊萎縮，危害不斷加大，頭髮由粗變細，最後脫落。

而且隨著社會壓力不斷增大和生活節奏的加快，環境的不斷惡化，以及不良飲食的飲食習慣，伴隨我們的非健康、亞健康也與日俱增，中國的脫髮患者越來越多。

3. 過度燙染

那麼有什麼辦法預防或者改善脫髮掉髮現象呢？

充足的睡眠可以促進

面板

及

毛髮

正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。

1.充足的睡眠

說是勤洗頭但是不能太過於頻繁，洗頭的間隔時間最好是2~3天洗一次。洗頭時水溫要適宜，不能太燙，不要超過40℃。不要用脫脂性強或

鹼性

洗髮劑，也不能過分揉搓，用指腹輕輕按摩我們的頭皮。

2.勤洗頭

每天焦慮不安也會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。每天保持適當的運動量，可以和劉耕宏進行運動（一定要根據自己身體狀況來哦~如果強度過大反而會損傷我們的身體）。

3.保持愉快心情

儘量少燙染，燙染是對我們的頭髮損傷最大的危害。次數多了會使頭髮失去光澤和

彈性

，甚至變

黃變

枯。染髮、燙髮一年1~次，間隔時間至少3~6個月。

除此之外，可以多喝生水或含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。

還有要注意頭皮防曬，過強的紫外線不僅會曬傷我們的面板，也會對我們的頭皮造成一定的損傷。尤其是夏季，儘量避免日光的暴曬~