人們為什麼會感到不幸福？心理學家：最大的根源就是“愛比較”

人為什麼會感到自己不幸福？

是因為看到別人考了第一，而自己的成績卻是平平？

是因為覺得別人的樣貌姣好，而自己的容貌卻是一般？

是因為感覺到別人的家庭都比較優渥，而自己的家庭卻非常普通……

我們的幸福，其實就是在這樣的比較當中，慢慢的流失殆盡。

我們總是習慣性地拿自己的短處，去和別人的長處相比，而後陷入一種“永無勝算的自我折磨”，從而讓自己變得痛苦不堪。其實，比來比去又有什麼意義呢？

雖然我們成績平平，但卻也已經身處重點高中；

雖然我們樣貌一般，但依然值得有人喜歡；

雖然我們家境普通，但日子過得卻還算幸福平淡。

這一切，根本沒有什麼可比的。並且越是比較，越是會降低我們的幸福感，尤其是比較帶給我們的這幾點影響，十分嚴重：

1、因為比較，讓自我價值感越發降低，更加否認自己

就在和別人不斷比來比去的過程當中，

優秀的人變得不堪，漂亮的人變得平庸。

如此一來，也直接讓

自我的價值感越來越低。

本來就不自信的自己，再盯著自己的缺點不放，只會變得越發自卑和敏感，更加的否認自己，甚至讓

性格變得極端，陷入惡性迴圈。

2、因為比較，不斷地給自己增添負擔，活的更加疲憊

生活本就不易，何必要比來比去。

有很多時候，生活本沒有那麼大的壓力，就是由於經常和別人比來比去，看到別人有的自己沒有，別人做的自己沒做。

自己

不斷地給自己增添負擔

，讓自己活得越來越疲憊，越來越不幸福。

3、因為比較，斤斤計較眼前的長短，往往會喪失大格局

其實，越是那些喜歡比較的人，越是一些沒有出息的人。

因為喜歡比較的人，往往都是比較小氣的人，斤斤計較眼前的長短和得失，全然沒有大局觀。

越是比較，越是會喪失大格局，

讓自己的人生越來越受侷限，阻礙未來的發展。

4、因為比較，讓自己越發的無法滿足，難以收穫幸福

眾人都說：

知足常樂

，懂得知足的人才能快樂。但是，人生就在這不斷比較的過程當中，越發的貪婪和不知足起來。

看到別人有的，自己也想要擁有，看到別人得到的，自己也想不擇手段的得到，久而久之，讓自己的

內心越發難以滿足

，日子自然就會過得很難幸福。

縱觀人生不快樂的根源，其實就是由於“比較”鎖導致的。在比較的過程當中，

有的人越來越貪婪，有的人越來越自卑，有的人走向了極端，有的人陷入了怪圈

，實在是令人唏噓感慨。

為什麼那麼多的人總是喜歡比較？其實，原因無非是這兩點。

一、自卑心作祟，實質就是自我價值的缺失和否認

其實，往往越是喜歡比較的人，越都是一些比較自卑的人。由於自我價值的缺失和否認，自己

無法給自己充足的價值感和滿足感。

所以，只能依靠向外的比較，獲得勉強的安慰和釋懷。

這種人，往往是見不得別人好的人，自己不好，看到比自己更不好的人，內心就會很快樂，看到過的比自己好的人，往往就會陷入焦慮和抑鬱當中，更加自卑。

二、虛榮心作祟，往往源於自我成功的滿足和得意感

再者說，那些

虛榮心比較強的人，其實也大都喜歡比較。

自己稍微獲得一點成功，恨不得召告全天下人，和這個比來比去，那和那個比來比去，只是為了證明自己的厲害和存在。

像這種人，在不斷的比較當中滿足自己的虛榮心，

讓格局越發狹窄，讓人性越發貪婪，讓慾望難以滿足，讓生活也難以幸福。

為什麼那麼多的人總喜歡比較？其實就是這兩點，一個是

自卑心

，一個是

虛榮心

，一個是

對內價值感的缺失

，一個是

對外價值感的展示

。說白了，這兩者其實都是一種畸形心理。

所以，我們必須要取締這兩種畸形心理，在日後的生活當中，做好自己，減少比較，辦法很簡單，心理學家給出了這三步走。

第一、建立自信，增強自我認同感

要想減少比較，首先就得建立自信，增強一下

自我的認同感和價值感。

只有當自己開始認可自己，當自己開始相信自己的實力時，那麼根本就不需要向外人比較，

自己也可以向內獲得滿足感和價值感。

所以，要想減少比較，首先就得建立自信，與此同時，還得不斷變得優秀，進行一個自我提高。

第二、學會知足，始終隨遇而安放平心態

再者說，要想減少在日常生活當中的比較，還得

學會知足。

學會知足是一種福氣，畢竟人外有人，天外有天，不斷地與外界進行比較，其實就是對自己變相的一種苛責。

做人，一定要學會知足，

遇到困境隨遇而安，遇到順境，也要保持不驕不躁

，擁有一個恬淡如水的心境，始終放平自己的心態，唯有如此，才能過得淡然幸福

第三、增加眼界，提高自己的格局和心胸

最後，要想減少比較，還得

增加自己的眼界

，擴寬自己的格局和心胸。

一個格局宏大，心胸寬廣的人，是根本不會經常和別人比來比去的，在他們看來，這種比較顯然是沒有意義的，有這種比較糾結的時間，還不如讓自己努力提升，變得更加優秀。

所以，要想減少這種比較，就一定要

擴寬自己的格局，增加自己的眼界，

寬廣自己的心胸，讓自己達到某個高度和層次。

你在生活中，是一個喜歡和別人比來比去的人嗎？少做一些無謂的比較，比來比去，難為的還是自己。

有和別人比較的時間，有自怨自艾覺得自己不如別人的時間，還不如多讀兩本書，多學習一點工作技能，努力的提高自己，讓自己變得更加優秀來的實在。

希望每個人在日後的生活當中，都能多些快樂，少些計較，多些幸福，少些比較，多些恬淡，少些嫉恨。