時常感到怕冷、手腳冰涼？你有可能是患了甲減！

怕冷免疫力低吃什麼藥效果好

最近天氣寒冷，有些人儘管穿的多麼厚實，依舊會感到手腳冰涼、渾身發冷，而且整天提不起精神，記憶力減退，幹活經常丟三落四。這很容易會被誤以為是身子虛，其實是甲減的症狀。

手腳冰涼是甲減患者冬天最常見的症狀

說到甲減，就不能不下談甲狀腺。甲狀腺是人體最大的內分泌器官，主要的功能是合成甲狀腺激素，調節機體新陳代謝，

甲狀腺激素被譽為人體的“生命之火”。

甲減是各種原因導致的甲狀腺激素合成及分泌不足所致的代謝綜合徵。

甲減特別“偏愛”女性，甲減人群中男女比例為1：9，尤其是青春期、妊娠期、分娩後和更年期女性更容易患此病。成年人甲減最常見的病因是橋本甲狀腺炎，其他原因有甲狀腺切除手術及放射碘治療、亞急性甲狀腺炎後期及碘攝入不足等。

甲減患者基礎代謝率降低，臨床變現為怕冷、少汗、便秘、面板乾燥、脫髮、心率減慢、疲乏、嗜睡、反應遲鈍、抑鬱、貧血、面色蠟黃等。

由於機體產熱能力下降，甲減患者會比普通人更怕冷。

甲減患者如何安然過冬

由於甲狀腺激素水平低下，機體產熱不足，甲減患者常常是耐熱不耐冷，耐夏不耐冬，治療上不僅需要堅持正常的甲狀腺素替代治療，在日常生活中根據自身及季節特點，調節生活方式和飲食習慣等，也是輔助治療的好辦法。

首先，生活起居避寒保暖。

甲減患者的身體所產的能量下降，免疫力及抵抗力較差，在冬季比一般的人更容易受寒感冒，更應該注意防寒保暖。冬日裡，早晚甚為寒冷，甲減患者在清晨和傍晚不宜外出鍛鍊身體。多活動多鍛鍊可以使氣血流通，增強抵抗力，但要注意防止過於劇烈運動。甩手、捶背、散步、太極拳等鍛鍊方式比較適合中老年甲減患者。

其次，搓手暖腳促迴圈。

甲減患者末梢迴圈不好，容易手足發涼。經常搓手利於氣血暢通，睡前用熱水泡腳，促進血液迴圈。

甲減患者在冬天如何飲食

首先是宜溫補、忌寒涼

甲減患者怕冷，冬天寒冷最適宜進補溫補之物，在肉類中，羊肉、狗肉、牛肉等溫熱滋補，且蛋白質含量高、能量高，供應足夠的蛋白質和能量可以改善甲狀腺功能。蔬菜類中，韭菜、山藥可以溫陽健脾；瓜果類中，胡桃肉可以補腎溫陽，宜多吃；寒涼生冷之品如冷飲、苦瓜、西瓜、菊花茶則少吃，蟹性涼不宜多吃。由於甲減患者腸胃功能減弱，不易消化，海產品最好清蒸食用。