尿毒症不是突然發生的，4個不起眼的行為，儘早改正

近幾年來，腎病患者在不知不覺變多，年輕人患上尿毒症的風險在變高，不只是尿毒症，還有一些腎病也盯上了年輕人。

今年《柳葉刀》公佈的中國慢性腎病患者，已經有1。3億了，可以說資料很龐大了，這也說明很多人的腎臟正在被慢慢掏空。

有一些行為看似不起眼，卻是在一步步傷害腎臟，腎臟受損，如果沒有及時察覺小的問題被耽誤，可能會往尿毒症、腎衰竭方面發展嚴重。

01

腎病來臨，這些症狀別忽略了

貧血

很多人都認為貧血是營養不良等原因所導致的，其實發展到終末期腎病階段，也可能出現腎性貧血。

胃腸道症狀

有很多腎病患者，在剛開始的時候沒有食慾，總是噁心，不要以為是消化系統出現了問題，有可能是腎病引發的胃腸道不適症狀。

乏力、頭暈

除了勞累會導致乏力和頭暈之外，腎病也會引發乏力頭暈的症狀，尤其是長期不緩解的乏力和頭暈，要引起足夠的重視。

皮疹、紅斑

面板出現皮疹和紅斑時，不要以為是面板過敏導致的，也有可能是腎損傷引發的，所以要提高警惕。

02

尿毒症不是突然發生的，4個不起眼的行為，儘早改正

尿毒症是各種腎病沒有得到有效控制多出來的，這是一種綜合徵，是慢性腎衰的終末期，所以不是突然發生的。

不要認為尿毒症治不了，治療尿毒症除了移植之外，還有透析，只要患者調整好心態積極治療，是能夠存活很多年的，甚至有的患者的壽命和一般人並沒有什麼不同。

腎不是一天就壞掉的，是一點點壞掉

得

，所以尿毒症不是突然發生的，跟長期的不良行為習慣有很大關係，如果生活中存在以下幾個行為，勸你儘早改掉。

不注意保暖

中醫上認為，腎臟是害怕寒冷的，如果不注意保暖的話，尤其是到了冬天，依然露著腳踝，穿著涼拖鞋，那麼就會導致腎臟受損。

腎經起於腳底，在我們的腳部有非常多的經絡，如果不注意腳的保暖，那麼就不利於腎臟的健康，所以對於這種行為要儘早改正。

自行吃藥進補

是藥三分毒，長期服用藥物或者胡亂用藥，不僅損傷肝臟，胃部，還會損傷腎臟，用錯藥對腎臟的毒害最大，尤其是止痛藥、抗生素和造影劑。

亂用藥之所以會傷腎，是因為藥物需要經過腎臟排洩，另一方面是腎臟每天都要過濾血液，藥物隨著血液迴圈，經過腎臟過濾時會對其造成損傷。

尤其是高血壓、糖尿病等慢性疾病患者因為需要長期服用藥物，所以是藥物性腎損傷的主要人群，這類患者要定期去醫院檢查腎臟功能。

愛吃鹹食

飲食當中攝入體內的鹽分大約有95%都需要由腎臟來代謝，所以平時喜歡吃鹹食的話，那麼就會加大腎臟的負擔，長期攝入大量鹽分，還會使體內的水鈉平衡遭到破壞，血壓會隨之升高，進一步發展容易誘發腎病出現。

習慣憋尿

經常憋尿容易引起膀胱損傷尿液，長期滯留在膀胱還容易造成細菌繁殖，如果一旦返流回輸尿管和腎臟，那麼其中的有毒物質就會造成腎臟感染，引發尿路感染，腎炎，甚至是尿毒症。

長期憋尿還可能導致人體內的尿液濃度過高，尿垢在腎臟當中沉積過久，容易誘發腎結石，所以為了腎臟的健康，儘早改掉了憋尿的壞習慣。

以上這幾種不起眼的行為，正在慢慢掏空腎，短期內可能不會帶來什麼影響，但是不代表一直都不會，不要等到腎病找上門來才後知後覺，生活中要做好預防。