女性黃體酮偏低，要多吃6種食物，補足黃體酮，遠離乳腺增生

乳房是女性重要的器官之一，它不僅哺乳了下一代，還和我們的身體健康息息相關。近年來乳腺癌的患病率越來越高，體內長期黃體酮分泌不足是女性朋友患乳腺癌的一個重大原因，想要有效預防不妨在生活中多吃下面這6種食物，來刺激身體分泌黃體酮。遠離乳腺癌。

鵪鶉蛋。鵪鶉蛋個頭雖小，但卻含有大量的黃體酮，如果女性每天吃2-3個鵪鶉蛋，就能有效補充體內缺少的黃體酮，還能刺激身體器官分泌激素，使體內激素水平達到平衡狀態，對於乳腺增生和乳腺癌具有很好的預防效果。

黑豆。黑豆含有大量的黑色素、蛋黃素、維生素體同等女性常吃，對於預防乳腺疾病很有幫助。此外還有調中下氣、活血、解毒，利尿明目等功效，建議將黑豆和芝麻、花生一起打成豆漿飲用。

海帶。海帶不但含有豐富的維生素E和食物纖維，還含有微量元素碘，具有清熱解毒，軟堅散結的功效，每天適量吃一點，可調節體內激素平衡，從而保護子宮和卵巢，還能預防不孕不育，對於已經患有乳腺增生的女性常吃還可以通乳散結，幫助結塊縮小。

地瓜幹。地瓜幹是由鮮地瓜烤制而成的。地瓜中含有一種叫去氧表雄酮的活性物質，這種活性物質能促進腦細胞和內分泌腺一素的分泌，還能夠有效增強人體的免疫力和抵抗力，對於抑制癌細胞的滋生，具有很好的抑制作用，女性朋友在平時常吃天然的地瓜幹，對於預防乳腺癌等婦科癌症具有很好的效果。

無花果。無花果中含有豐富的黃體酮，不僅能夠起到預防乳腺增生，促進雌性激素分泌的作用，還有很好的減肥功效，女性朋友堅持每天吃兩顆無花果，能夠幫助我們提高免疫力和抵抗力，還能有效預防乳腺增生，乳腺癌，乳腺纖維瘤，等乳腺疾病。

葛根粉。葛根具有很好的通乳散結的作用，對於養肝護肝，通乳活絡具有很好的效果。葛根粉具有很好的清熱降火，滋陰解毒的作用，哺乳期的女性經常沖服葛根粉，能夠有效刺激乳房，預防乳腺結節，還能起到很好的通乳效果，使自己的奶水更加充足，還能遠離乳腺癌。

乳房是女性特徵的重要代表，所以我們在平時一定要細心呵護我們的乳房，多吃上面這這些食物不僅能夠幫助我們保護乳房，還能有效預防乳腺增生，乳腺癌等乳腺疾病。