蜂蜜對人體有什麼好處和壞處？瞭解完真相才知道，這些人不能吃蜂蜜

說到蜂蜜相信大家都不陌生，我們生活中很常見的一種食材，很有朋友喜歡衝蜂蜜水喝，甜甜的特別可口，而且它不像糖水那般喝多了容易上火。

不過小編最近在網上看到這樣一種說法，蜂蜜中含有一些激素成分，如果平時經常喝蜂蜜，那麼患癌率或顯著提升，甚至一些人還舉出一些案例來，很多有吃蜂蜜習慣的朋友聽了膽戰心驚。

1、蜂蜜吃多了真會致癌嗎?

之所以有“蜂蜜致癌論”，原因很簡單，蜂蜜中含有雌性激素，而當人體攝入雌性激素過多或者長時間攝入雌性激素，則容易誘發一些惡性疾病，比如像乳腺癌、子宮內膜癌、系統性紅斑狼瘡等。

事實上，蜂蜜中的雌激素來自於蜂花粉成分，而蜂蜜中的蜂花粉含量極少，因此它所含的雌性激素基本可以忽略不計，即便是小孩子經常喝蜂蜜水也不會出現性早熟，我們成人更不用擔心吃蜂蜜會致癌。

不過要提醒大家，雖然蜂蜜中所含的雌激素極少，但是蜂王漿中所含的雌激素較高，尤其是兒童以及孕期、哺乳期的婦女，應當在醫師的指導下吃蜂王漿，否則會導致兒童數以及對孕婦、新生兒健康造成影響。

2、經常吃蜂蜜好嗎?

事實上，經常吃蜂蜜不僅不會有害健康，反而對我們身體健康非常有益，這是因為它含有豐富的多種維生素、礦物質元素以及活性成分等對人體健康非常有益的成分。

每天適當吃一些蜂蜜，可以起到美容養顏、美白肌膚、調理腸胃、潤腸通便、修復血液、調節肝臟、改善睡眠、增強免疫以及抗衰防老等多種功效，堅持每天適當吃一些蜂蜜對我們的身體健康非常有幫助，事實也證明經常吃蜂蜜的人要比同齡人活力更足、更顯年輕。

不過要提醒大家，物極必反，大家吃蜂蜜時一定要注意好量，成人每日攝入量不超過100g、兒童不超過60g，否則有可能會引起肥胖問題。另外，蜂蜜不可高溫，衝蜂蜜水時應用40℃左右的溫水沖泡，否則會破壞蜂蜜中的活性成分。

3、有哪些人不能吃蜂蜜?

部分人群的確是不可以吃蜂蜜的：

首先1歲以內的嬰兒不可吃蜂蜜，這是因為部分蜂蜜中可能含有“肉毒桿菌”等有害成分，嬰幼兒由於腸胃系統、自身免疫系統未發育完善，如果大量喝蜂蜜水的話，有可能會產生中毒的問題出現。

另外糖尿病患者、高血糖等有糖代謝疾病的人群也不可能吃蜂蜜，因為蜂蜜中含有大量葡萄糖、果糖等單糖成分，它們能直接被人體所吸收，更容易引起血糖上升。

還有感冒患者也不宜吃蜂蜜，這是因為退燒藥中的一些退燒成分可能會和蜂蜜產生化學反應，對藥物效果有很大的影響。

看到這裡，相信大家都知道，只要我們注意蜂蜜的一些禁忌，每天適當吃蜂蜜，對我們身體健康是非常有益的。但是要提醒大家，買蜂蜜時千萬不要貪小便宜，以免買到假蜂蜜，儘量選擇正規的購買渠道，選擇一些知名度較高、口碑較好的蜂蜜，比如下面這幾種：

1、蜜之珍土蜂蜜

蜜之珍是來自我國的大型土蜂蜜品牌，其蜂場坐落於我國秦嶺太白山原生態蜂蜜產區，在品牌發展過程中，蜜之珍有效解決了傳統土蜂蜜難以規模化養殖的難題，每年為國內蜂蜜市場輸送大量的優質原生態土蜂蜜。

在發展過程中，蜜之珍致力於原生態土蜂蜜品牌打造，得益於秦嶺豐富的蜜源植物種類，每一瓶蜜之珍蜂蜜至少來自12種以上的蜜源植物，而這也讓蜜之珍土蜂蜜富含更多種類的營養成分和活性成分。

為確保蜂蜜的原生態無無汙染，同時最大化保障蜂蜜所富含的營養物質和活性成分，蜜之珍土蜂蜜採用傳統物理壓榨法，而且全程冷鏈運輸，所有加工環節採用國家食品標準與藥典法規雙重標準，憑藉著純天然土蜂蜜的優勢，再加之極高的產品品質，蜜之珍土蜂蜜在國內土蜂蜜市場有著極大的影響力，頗受眾多消費者的一致好評。

2、康維他麥盧卡蜂蜜

康維他麥盧卡蜂蜜是國際知名的高階蜂蜜品牌，始建於1974年，隸屬於紐西蘭康維他公司，是紐西蘭最大的麥盧卡蜂蜜品牌之一，同時也是世界上第一家生產和銷售醫用級麥盧卡蜂蜜的品牌。

康維他麥盧卡蜂蜜的蜜源產區位於紐西蘭北島，這個被太平洋和塔斯曼海包圍的小島擁有著人間淨土一般的生態環境，在麥盧卡蜂蜜生產過程中，康維他使用嚴格的生產標準和先進的科研分析，確保產品的食用價值。

在品牌發展過程中，康維它麥盧卡蜂蜜憑藉著極高的品質，熱銷全球52個國家及地區，在我國進口蜂蜜市場中也有著極為重要的地位。

3、蜜紐康蜂蜜

蜜紐康創立於2006年，是紐西蘭知名的年輕蜂產品品牌，同時也是紐西蘭最大的蜂蜜出口品牌之一。

蜜紐康擁有著自己的麥盧卡山谷和養蜂團隊，憑藉著出色的地理資源優勢和專業的科研優勢，再加之豐富的產品線和廣闊的出口市場，在短短10幾年內快速成為紐西蘭影響力最大的蜂產品品牌，旗下的麥盧卡蜂蜜產品更是熱銷全球數十個國家和地區，同時也是我國進口蜂蜜市場最受歡迎的品牌之一。

【來源：忻州網】

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