這次減肥，我們做了一項決定

五月不減肥，六月徒傷悲。

—廣大群眾

減肥真是個揪心的話題啊

，這都2018了還在磨牙切齒的空喊口號。在美食和瘦身面前，大多愛美之人寧願咬著牙也要選擇前者。

這兩天我同事小夥兒對減肥突然有了自己的心得，我們暫且不看成果，先來看看他是如何制定自己的減肥計劃吧。

2015年，他因為工作“偷懶”，6點下班後就會去到人民大學操場跑上個5公里，在一個月內的時間將體重控制在65KG之外。其他時間，“小胖子”的名號就一直在他身上難以抹去。。。難以磨去

這是他2105年的跑步記錄

其實減肥這件事還存有很多客觀條件，當然也有個人問題，工作時間緊張，加班時間也多，這也是沒有時間去鍛鍊的一部分原因。另一部分，則是真正的“偷懶”的部分，一句太累了就很難把該“堅持”的鍛鍊下去。

現在他對肥胖體質非常在意，1米7的身高體重就有170斤，夏天來了，翩翩大肚穿衣實在不夠美觀。掙扎之後，他開始決定動起來。

減肥這事，根本沒有捷徑。

首先一定要管住嘴，尤其是晚餐，邁開腿增加有氧運動量，中速慢跑是很有效的方式。考慮到北方室外空氣質量的原因，室外運動的數量要嚴格控制。邁開腿的解決方案只有兩種，1，辦健身卡，擠在人來人往的健身房 2，買跑步機，在家中自由漫步。

他選擇了後者，因為這種途徑比較適合懶人，為什麼選擇後者，他給出了兩個值得要說的理由，第一健身房是不能保證空氣質量的，第二時間問題，日常時間比較零碎，不確定什麼時間可以去健身房，但是在家運動的時間就比較靈活。看個電影的時間都可以跑個十分鐘，時間上比較隨意。

有了決定方案之後，他就確定了購買預算和一些特殊需求。什麼特殊需求，當然不是你想的那樣。他的要求很簡單：1。價格不要太貴。2。別太佔用家用空間。3。外觀設計比較簡單。

最終我們選擇了億健精靈Air跑步機，無屏版的價格僅為2399元。你可以搭配iPad一起使用。如果你需要更高的娛樂功能，展示更多資訊，那麼彩屏版的售價也不過2999元。

1.它很瘦，也很大

雖然對尺寸有一定的預期，在選擇這款產品之處，企業就告訴我們這款產品很苗條。但接到產品的時候還是著實嚇了一條，它太大了，外箱尺寸超過2米，重量超過50公斤。如果你對數字不敏感，那我們做個對比：它包裝箱的尺寸超過了一張標準單人床，重量超過一個體型適中的成年女性。

所以，我果斷花了50塊錢，請物流師傅送上門。小弟實在折騰不動它。

當然最困難的還是初次使用的安裝，女性就不要期待自己可以搞定了，即便男性整個拆箱的過程可能是我們評測以來（除冰箱）外最暴力的。

直接剪斷繃帶

拆開外箱

最需要體力的事情

將跑步機從包裝箱內“挪出來

你以為很辛苦，但真的要告訴你，作為一款入門家用跑步機，精靈Air跑步機真的很苗條，我們看看上面這款半商用，半家用的產品，是這個樣子的。

再來看看精靈Air跑步機，是不是非常「苗條」，有對比才有傷害嘛。

2.外觀的設計真的是一大亮點

如果你經常去健身房，那麼你會一下子就喜歡上這款精靈Air跑步機，事實上的它的外觀就像跑步機界的蘋果，外表簡單並配有充足的功能。這一點在你的房子不是很大的時候顯得更為重要。

精靈Air跑步機並不需要真正意義上的安裝，在從運輸箱搬出後，你只需要3步就可以開啟跑步機。

第一步，抬起立杆

第二步，鎖緊立杆

第三步，調節立杆高度，對應合適身高

評測機為更低價格的無屏版本，模式為Pa（減肥）和Pb（我的模式），其餘為啟停、跑臺硬度（重點）和跑速調節。

在Pb模式下，運動強度更高

把手部分採用觸控式心率測量技術，可測量心率計算熱量消耗

安全開關是“保命”的，跑步時需要把夾子夾在衣角，摔倒時會自動停機。

如果沒有安全開關，是上面這樣的，相當危險哦。

AIRUN品牌logo，很容易理解為Air，其實它是AI-RUN。AI？產品聰明在哪裡？我們後面說

減震需要空間 給足9mm緩衝。跑臺與地面間設計了2。6°的黃金跑步夾角。

3．AI減震，路感都可以選擇

如果你太在乎外觀，那我們我真的告訴你它是個技術派。或許是科技圈的怪思維，看到好看的東西就會覺得它是某某科技公司的產品，只做設計，並沒有什麼真正的技術實力。不要被外表騙了，精靈Air跑步機的品牌方是億健。

億健是中國跑步機知名品牌，專注跑步機研發製造11年，擁有人工智慧軟跑臺技術、自動加油系統等跑步機核心技術。即便是這款入門級的精靈Air跑步機同樣配備了AI人工智慧跑步技術。

運動最的問題就是受傷，跑步對腳踝和膝蓋的損傷尤為嚴重。室外跑步，你需要一雙靠譜，優秀的跑鞋。室內跑步，除了這個條件還要求跑步機在“緩衝技術”上更加到位。

在硬體設計上，跑臺與地面間設計了2。6°的黃金跑步夾角，跑步時相比水平的跑臺跑者的腳掌會更早接觸，有助於更好的運動緩衝以及培養良好的運動姿勢，同時提升運動強度，相同的運動時間獲得更加高效的鍛鍊效果。

其AI人工智慧核心的部分在於，傳統橡膠緩衝的能量是固定的。精靈Air則採用了另外一種更高階的做法——充氣氣囊。

這套系統可以根據使用者體重，跑步姿勢，氣囊智慧充放氣，自動調節減震阻尼，保證不同體重獲得相同的跑感，無極軟硬度調節，根據每個人體重做出相應調整，給出合適的跑步方案。

在使用者自定義模式中，使用者可以從F1-F24之間進行選擇，從最硬公路觸感（F24），再到沙灘（F1），使用者可以根據自己的狀態進行調節。

4.開跑

在瞭解完，這款產品所有的基礎效能之後，我們就可以開始跑步了。選擇“減肥”模式，掛上安全繩，點選開始，等待三秒，跑步機會進行緩慢的提速。你想更快一些，則可以點選（或長按）加速按鍵即可。

精靈Air採用1。25HP/峰值3。5HP電機，支援0。8-14km/h不同跑速0。8-6km/h為走步機，大於6km/h為跑步機，可實現變速快跑，高效燃脂。面朝電視，在看電影的時候也可以實現運動。這可比去健身房，寫意。

最後總結：

我曾經說過，減肥要比創業都難。如果你下定決心減肥了，不妨充分利用一些器具給自己的身形及健康起個頭。精靈Air作為一款入門產品，現在聚划算售價才1999可以說是非常親民了，功能上是處於完全夠用的水平，所以這樣的產品恰恰適合工薪一族。

細節上精靈Air外觀精緻，放在家中並不會覺得礙眼，易於摺疊也更加節省家居空間。11年的專業技術積累打磨，讓這款產品足可以保護好你的膝蓋。當然我認為減肥是一件需要原始毅力的事情，有了跑步機是一點，你還得及時補充一定的營養來保持減肥的動力，健康最重要，好了不說了先去跑步了