親密關係的維護技巧？

黃曉明和baby離婚了！

婚姻中只有雙贏或雙輸。

這兩天總感覺和老婆在一些小事情上溝通不順暢，總覺得沒有處理好，甚至我會感覺到她的不耐煩；也許她也是這麼想我的。

我應該如何去處理呢？剛好最近學習了陳海賢老師關於親密關係的經營分享，也把體會分享給大家。

不論是情侶，還是夫妻，還是家庭，都很有幫助。

親密關係的經營需要兩個關鍵詞，分別是“關係”和“處理”

先來了解一下“關係”

陳海賢老師說，在親密關係裡，任何事情的發生都可以從兩個層次來解讀

1。事情本身是什麼，即“事實事件”

2。這件事情背後代表的關係是什麼，即“關係事件”

“關係”背後傳遞的資訊到底是什麼？背後擔心的是什麼？

再來了解一下“處理”

如何處理親密關係發展中不斷產生的問題，決定了親密關係的質量。

但面對這些問題，大多數人，所做的不是處理，而是下意識的“反應”，比如：抱怨、指責等

你應該…你怎麼…

這個時候，你需要問自己：“對，他就是跟我想的不一樣，然後呢，我要怎麼辦呢？”只有“怎麼辦”才能把你帶入親密關係“處理”的領域，脫離“他應該怎麼樣”的“應該”思維的執念，變成一個實踐者。

這是處理好親密關係的前提。

作為一個實踐者，你需要不斷問自己這三個問題：

第一個問題：我要去哪裡？

我要接受他，還是要改變他？

……

第二個問題：我處理問題的方法，能不能帶我去那兒？

“真正的改變是你的伴侶感覺到被認可以後，願意為你做出改變。所以要想改變他，你就先要改變對待他的方式。”

我們可以根據目標來審視我們處理問題的方法是不是對的。

第三個問題：有沒有其他有效的辦法？

用這個問題來重新去審視現實，尋找其他更有效的途徑，而不是在一棵樹上“吊死”。

不是問“怎麼達到理想狀態”，而是問“如果達不到理想狀態，我們還有什麼辦法去應對眼前的問題”。

“處理”最終要改變的，不是外在的事情，而是我們應對事情的辦法。而這個辦法，只有在理解關係，立足現實的基礎上，才能找到。

擁有良好的親密關係，需要用“關係”的視角看清楚事實背後傳遞的資訊，然後選擇正確有效的處理方式。

今天的內容來源與陳海賢老師的《愛，需要學習》，希望大家收穫幸福的親密關係！