研究顯示足量飲水降低患慢性病風險

美國一項研究顯示，雖不存在明確的因果關係，但與飲水不足的人相比，飲水充足的成年人可能更健康、患慢性病風險降低、壽命更長。

資料圖 攝：鄧偉/北晚線上供圖

美國衛生與公眾服務部下屬的國家衛生研究院2日釋出新聞稿說，研究人員收集了11255名成年人30年間的健康資料，統計他們在此期間五次就診情況，以分析他們體內血清鈉與健康的關係。其中，前兩次就診發生在研究物件50多歲時，最後一次則在70歲至90歲之間。

血清鈉即血鈉，當人體內水分充足時，血鈉含量會下降，反之則會上升。為防止結果出現偏差，研究物件的血清鈉在研究之初均處於正常範圍內，即135-146mmol/L之間。

分析結果顯示，血清鈉處於正常範圍內高位的人與處於同範圍中位的人相比，生物學上的衰老跡象更加明顯。也就是說，他們的心血管系統更容易出現問題，肺功能更容易下降，更容易出現體內炎症。另外，在正常範圍內，血清鈉水平越高，出現心衰、中風、房顫、外周動脈疾病、慢性肺病、糖尿病以及痴呆症的風險越高。

相關研究報告由英國《E生物醫學》雜誌刊載。

報告作者之一、國家衛生研究院旗下全國心、肺、血液研究所心血管再生醫學實驗室研究員納塔利婭·德米特里耶娃博士說：“結果顯示，適量補充水分能延緩衰老，延長健康生存的時間。”

她說，對於那些血清鈉值為142mmol/L以上的人，或可透過足量飲水獲益。大多數人可以透過多飲水、喝果汁或吃含水豐富的蔬果達到女性每日攝入1。5至2。2升水、男性每日2至3升水的推薦標準。不過，一些有健康問題的人飲水時需要遵從醫生指導。

研究人員還說，這項研究並不能證實足量飲水與抗衰老之間存在因果關係，還需要更嚴謹的試驗來探討。不過，這種關聯仍然可以為臨床實踐提供參考，並指導個人的健康行為。

（原標題：研究顯示足量飲水降低患慢性病風險）

流程編輯：TF099