寶爸寶媽們注意啦！寶寶健康飲水原來也有這麼多講究

文/可馨育兒

嬰幼兒時期是人這一生中生長髮育最快的過程， 也是新陳代謝最為昌盛的時候，主要的是成長髮育過程的是非影響著孩子一生的健康，嬰幼兒的飲水的數量、飲水的質量和飲水的方式都直接影響著寶寶的的體質和健康。寶寶體內的水分佔身體重量的75%或以上，是人一生中含有水量最高的階段。因此，嬰幼兒階段科學用水是最要重視的，寶爸寶媽們一定要從早抓起。

寶爸寶媽們注意啦！寶寶健康飲水原來也有這麼多講究

用單位體重來計算，成年人體內液體交換率是嬰兒的肌體的12。5%，代謝率是新生兒50%；新生兒的腎臟並沒有完善，因此排洩溶質和垂體分泌抗利尿激素加壓素的能力有限；康健足月新寶寶的腎小球必須到滿月之後才能發育完善，展現功能。總結了這些原因，嬰幼兒不能使尿液充分濃縮以維持身體的電解質穩定。因此更輕易發生電解質和體液失去平衡。

可馨育兒收集到的資料說，根據世界衛生組織的推薦量，體重為5kg的嬰兒每天需要0。75L水，10kg的嬰兒每天需要1L水。

嬰幼兒發生脫水的危險可能性要比成人大，而且可能還會對生命造成威脅。所以，寶爸寶媽們一定也要去了解嬰幼兒脫水的體徵和症狀，並且要知道如何防備寶寶脫水，這些對寶爸寶媽們非常的重要。

嘔吐和“拉肚子”是嬰幼兒脫水的經常碰見的起因。況且脫水的症狀包括：沒有淚水，面板和口舌發乾，眼窩凹陷，尿量下降。一旦出現了上面描述的狀況，就趕快給寶寶補水。

給嬰幼兒喝什麼好

專家探究證明，人們機體裡補充的最好物質並非僅有飲料，生活中喝的普通白開水，煮沸後的自來水，冷卻之後就會成為白開水。雖然白開水特別的普通，但是它是具有很特別的生物活性。對細胞親和力量最大的就是白開水，它可以很快進入已經脫水的細胞中，促進了新陳代謝，還可以提高免疫力。並且，白開水還能提升身體中乳酸脫氫酶的生物活性，所以代謝會變得較為充足。這樣，也就不會使乳酸堆積在體內的組織中了，身體上的疲勞感增加，而經常保持在充足精力的狀態中。除此之外，它還能調節體溫，幫助身體散熱，可預防嬰幼兒在天熱的時候中暑。

因白開水有相當多的優點，寶媽們一定要讓嬰幼兒從小養成飲用白開水的習慣，也要定時、定量的去飲用，尤其是在夏秋時節裡。

嬰幼兒應如何喝水

嬰幼兒的腸胃功能發育尚未完善，水中毒物質非常容易進入嬰幼兒的體內，並且寶寶對外來感染物抗拒力較弱，所以，寶寶更加需要好品質的水、健康的水。嬰幼兒需要從飲水中攝入的礦物質含量比正常人高，尤其要注意鋅、鉬、銅等微元素的補充攝入。嬰幼兒可以飲用鮮榨果汁和水煮的蔬菜水、水果水，禁止給嬰幼兒飲用純淨水。

另外，寶爸寶媽們還應注意飲水的禁忌。

新生兒不能飲用過甜的水。新生兒飲用糖水的濃度以5~10%為標準，寶爸寶媽品嚐時在似甜非甜的程度之間為好。睡前不要喂寶寶喝水。嬰幼兒年齡都較小，夜間深睡後，也不能控制排尿。若是睡前喝多了水，容易遺尿。還有就是飯前不要讓寶寶喝太多的水，飯前喝水會使胃液稀釋，不利於胃部消化，還會影響寶寶的食慾。

大家都是希望家裡寶寶們健健康康的成長，也一定要注意飲水的方式、注意飲用水的品質。希望那些還不知道怎樣飲水的寶爸寶媽們多瞭解一下，讓寶寶們養成更好的飲水習慣。