褪黑素到底有哪些功效與作用呢？

褪黑素是一種由你的身體產生的激素化學物質，可以作為治療失眠的補充劑。褪黑素還具有其他潛在的用途。褪黑素可緩解失眠和偏頭痛、曬傷、焦慮、季節性情感障礙，遲發性運動障礙等。那麼褪黑素到底有哪些功效與作用呢？下面就讓我們一起看看吧。

褪黑素的功效與作用

1、長期失眠40歲以上的中老人

在對於長期失眠的人來說，這種滋味真的不好受，所以這個時候就可以選擇服用褪黑素來進行提高他們的睡眠質量。

2、睡覺易醒多夢等睡眠質量差者

很多人會睡覺睡一會會自然醒，有的時候也會發生失眠的現象，還會隔三差五的做夢，睡眠質量非常的不好，這個時候就可以服用褪黑素來改善失眠質量。

3、會經常出差，產生時差的人群

因為工作的需要經常把自己的時間差弄混，經常的出差，這個時候會嚴重影響到睡眠的治療，服用褪黑素片後，可以調整和恢復晝夜規律，提高睡眠質量。

4、記憶力衰退或免疫力低下的人

褪黑素片能夠有效提高人體免疫力，防止憂鬱症、老年痴呆證、白內障，對治療青光眼也有明顯效果。

5、患有各種腫瘤、癌症患的人群

褪黑素片能夠增加人體免疫力和輔助抗癌，增強身體素質。

6、臉上長有黑斑、老年斑的人群

褪黑素片能夠祛除黑斑、老年斑、黃褐斑、妊娠斑和日曬輻射引起的色素沉著，令面板美白活力。

說明：本文中介紹所涉及的潛在功效和應用均來自於公開發表的文獻。

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