泡腳好處多，痛風患者能泡腳嗎？提醒：注意4個細節，可以放心泡

現在大家都很注意養生，知道了泡腳對身體健康有益，所以很多人都會在晚上泡個腳再睡。

腳上有很多經脈會聚，透過泡腳可以起到刺激穴位，疏通經絡，調節氣血，增強臟腑功能，緩解疼痛的作用。

如果在泡腳水中加入一些特定的中藥材還能促進藥物吸收，達到藥物治療的好處。

不過也不是人人都適合泡腳養生，那麼痛風患者能不能泡腳呢？

大家都知道痛風病人會因為尿酸在關節處堆積導致關節的炎症反應，會出現紅腫熱痛的現象，如果貿然泡腳就會加重疼痛，所以有不少人認為得了痛風就不能泡腳了。

其實痛風病人是可以泡腳的，但是要依情況而定。在緩解期的痛風病人可以泡腳，透過泡腳還能加快血液迴圈，舒筋活血，幫助尿酸排洩，起到緩解疼痛的作用。

而且透過區域性加熱還能夠加快微小尿酸鹽結晶的消散，是有利於關節恢復的。

但是處於痛風急性發作期的病人，就絕對不能泡腳了。因為此時關節正在發炎，處於紅腫熱痛的時期，如果此時泡腳會讓關節變得更加腫脹，加重疼痛情況。

提醒痛風患者：泡腳4個細節多注意，可以放心泡

1、水溫不能過高

很多人泡腳都喜歡用燙一點的水，但是對於痛風病人而言，一定要注意水溫過高或是過低對關節都不好。

因為關節裡尿酸鹽結晶的溶解和沉積都會受外界溫度的影響，所以要避免痛風發作，泡腳水溫就最好保持在40度到45度之間為宜。

2、泡腳時間不要過長

很多人可能認為泡腳時間越長越好，其實不是大家想的這樣，泡腳時間不能過長，對於痛風病人也是同樣，泡腳時間過長會導致腳部發生充血和水腫，誘發炎症。

所以建議泡腳時間在30到40分鐘。

3、泡腳後及時擦乾水分

泡完腳後如果任水在腳上自然晾乾，可能會導致痛風發作，所以痛風病人在泡完腳後要快速擦乾水分，穿好襪子，避免痛風發作。

4、泡腳後要及時補充水分

因為在泡腳時會大量出汗，所以痛風病人在泡完腳後要及時補充水分，避免血液裡的尿酸濃度上升，減少尿酸沉積，降低痛風發作風險。

對於痛風病人來說，平時堅持良好的飲食習慣非常關鍵，所以在日常生活中要注意攝入低嘌呤的食物，多吃蔬菜水果，牛奶等，嚴格控制自己的體重，控制好蛋白質的攝入。

如果有必要，應該聽醫生的建議和指導服用中藥來進行調理。

當然，想要透過中醫來治痛風，大家還可以看一下

《痛風奇效良方》

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平時還要堅持運動來幫助燃脂增肌，提高身體基礎代謝率，痛風病人運動量以微微出汗為宜，運動出汗也有助於尿酸排出，起到預防痛風發作的作用。

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