豆腐，是腎結石的加速劑嗎？醫生：這4種食物，能少吃就儘量少吃

眾所周知，腎臟作為人體內非常重要的代謝排毒以及解毒器官，對於人體健康來說非常重要，只有腎臟功能強大，才能夠維持人體正常機能，促進毒素垃圾的排出，減輕身體負擔。

但很多人並不知道，其實腎臟也是非常脆弱嬌嫩的，一旦受到影響，可能就會導致腎功能下降，影響代謝，排毒就會導致有害物質和垃圾堆積在體內，沒有辦法順利排出，難免會給身體健康造成不良影響。

所以提醒大家在生活當中，一定要給予腎臟足夠的關注，尤其是男性朋友，擁有一對健康有活力的腎臟，不僅可以提升自己的外在形象和氣質，也可以讓夫妻之間感情更加和諧。

可就是有些人在體檢的過程當中，被告知患有腎臟方面的問題，比如腎結石就是非常常見的一種，對此這也讓很多人感到後怕，在醫生的指導建議之下也是及時調整飲食生活習慣。

但有的人卻說患有腎結石後不能吃豆腐，因為吃豆腐會增加腎結石或者加重腎結石的機率，所以這也讓很多人糾結豆腐到底能不能吃呢，不妨一起來了解一下。

首先了解一下，經常吃豆腐會有哪些好處？

豆腐的主要原材料是黃豆，經過加工製作而成，可以起到補中益氣，清熱潤燥的功效，同時多吃豆腐，還有助於清潔腸道，排除毒素垃圾，減輕腸道的負擔。

其次因為豆腐當中，含有多種微量元素以及優質蛋白，而且它的消化吸收率非常高，其中也含有豐富的大豆異黃酮，這種類似天然激素的食物，對於女性朋友來說，多吃也可以維持激素平衡，起到滋養卵巢的作用，可以延緩衰老。

豆腐的營養非常全面，吸收率高達95%以上，每天保證兩小塊的豆腐，可以滿足一個人每天對於鈣的需求，豆腐當中含有的黃藥鈣，也可以促進牙齒和骨骼的生長髮育，預防組織輸送。

豆腐當中，含有的大豆卵磷脂以及豐富的優質蛋白，可以幫助身體補充全面的營養，更有助於促進神經、血管以及大腦的生長髮育，增強抵抗力和免疫力，維持人體健康。

豆腐，是腎結石的加速劑嗎？

透過上述情況，我們可以瞭解到，豆腐當中的營養成分非常豐富，其中包括維生素，礦物質，蛋白質，它的營養價值類似牛奶，對於人體補充營養來說是非常健康的一大食物。

常吃豆腐可以幫助補充鈣質，增強抵抗力和免疫力，保護骨骼健康，預防骨質疏鬆的來臨，也可以有效的輔助心腦血管問題，滿足青少年兒童的生長髮育所需。

由此可見，常吃豆腐對於人體的健康是有利的，所以在這裡明確的告訴大家，吃豆腐並不會增加患有腎結石的機率，但是對於已經患有腎結石的人群來說，還是儘量控制好攝入量，不要一次性吃太多。

醫生：這4種食物，能少吃就儘量少吃

1、高糖食物

生活當中很多人喜歡吃各種各樣的甜食，這種食物雖然能夠讓人心情變好，放鬆身心，但是過多的攝入不僅誘發肥胖，也會導致血糖波動，同時也會給腎臟造成影響。

所以對於本身腎臟功能不好的人，一定要少吃或不吃高糖食物，千萬不要導致腎臟負擔加重。

2、大魚大肉

現如今隨著社會的快速發展，人民生活水平在不斷的提高，大魚大肉也成為了餐桌上常吃的一種食物，不得不承認這種食物吃起來確實非常的美味，而且可以滿足人們的食慾。

但是經常暴飲暴食的話，也會導致其中的脂肪熱量攝入從而堆積在體內，加重身體的負擔，影響腎臟的健康。

3、高鈣食物

日常生活當中，適當的為身體補鈣，非常有必要，可以促進身體的生長髮育，保護骨骼健康，預防骨質疏鬆，但是補鈣的時候也要適量。

並不是鈣質攝入過多就好，因為太多的遊離鈣堆積在身體當中，也是需要腎臟進行分解和代謝的，因此很容易加重腎臟的負擔，形成腎結石，所以也希望你能夠正確補鈣。

4、含有酒精的飲品

相信大家也都聽說過飲酒傷肝這句話，長時間喝酒會導致肝臟疾病的發生，因為大量的酒精，都需要經過肝臟代謝分解，久而久之就會引發酒精肝，肝硬化甚至肝癌。

除此之外攝入太多的酒精也會連累到腎臟的健康，導致腎臟受損，腎臟功能下降，所以也希望你不要任性妄為。

延伸——-腎結石患者，日常生活中應該注意預防！

***多喝水

俗話說水是生命資源，人體70%以上都是水分，日常生活當中養成多喝水的習慣可以增加尿量，有助於稀釋尿液當中的結晶，使其排出體外。

尤其是對於已經患有腎結石的患者來說，更應該保證充足的飲水量，每天最少要攝入2000毫升的水分來維持尿色清淡，減輕腎結石的負擔。

***調整飲食

對於腎結石患者來說，日常飲食方面也要多加註意，不要大吃大喝，一定要限制營養過剩。

因為大吃大喝會造成高蛋白、高糖、高脂肪飲食，更會增加結石形成的風險，所以一定要注意飲食清淡，可以適當的多吃一點粗糧和素食。