秋季美容小技巧有哪些？教你4招讓你美出新高度

圖片源於網路 圖文無關

秋天天氣比較乾燥而且空氣中的水分含量少，再加上面板缺水和乾燥，容易誘發面板問題，比如小細紋、痘痘等，秋季護膚的首要任務是補水和保溼。

秋季美容的小技巧有哪些？

1、及時補充水分

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秋天必須要保證有2500毫升的水量，這樣能保證面板細胞得到充足的水分供應，水能夠加快新陳代謝的速度，幫助排出體內的毒素和垃圾，調節面板的酸鹼值。另外要做好面板的保溼補水工作，多吃富含礦物質、維生素以及膠原蛋白比較豐富的食物，為面板細胞提供營養，增加儲存水分的能力。

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另外秋季要做好防曬工作，雖然沒有陽光，但是也無形中受到紫外線所帶來的傷害，出門前半個小時塗抹好防曬霜或者打上遮陽傘。

2、遠離過敏原

秋季容易出現過敏性面板，所以要關注面板的不適感以及變化，要遠離一些容易引起過敏的因素。選擇溫和草本無刺激的保養品，同時也要適當的對面板進行舒緩，讓面板保持舒適和放鬆狀態，防止出現痘痘以及過敏。

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3、調整好飲食結構

秋季飲食應該以潤燥滋養，以養陰清熱為主，平時可以多吃一些富含維生素c以及維生素e比較豐富的銀耳香蕉葡萄梨等，能夠促進面板膠原蛋白的合成，防止受到乾燥的影響，保持面板的滋潤度，適當的補充優質蛋白質比如豆製品奶類等來滿足於面板所需要的。

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4、洗澡的時間不能太長

秋季洗澡時間不能超過20分鐘，水溫不能超過37℃，不然會帶走體內的水分。每次洗完澡之後應該及時塗抹上潤膚乳液，不能使用鹼性的肥皂或者沐浴露等。洗澡的時候可以滴上幾滴精油或者牛奶來保溼面板。

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溫馨提示

每次洗完澡之後應該敷上保溼面膜，因為在蒸汽的作用下能夠讓毛孔處於開啟狀態，快速的吸收面膜裡面的營養成分，增強了保溼效果。使用電腦之後應該及時為面板補充水分，塗抹上保溼霜或者眼霜，緩解眼睛及面板的疲勞。秋季必須要做好防曬工作，不能使用過於油膩的護膚品，不然會導致毛孔的堵塞。選擇正確的洗臉方式，每次洗完臉之後應該使用毛巾輕輕的按壓來吸乾水分。另外要保證充足的睡眠，減少熬夜的次數。

（家庭醫生線上）